Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Fi̇ncan Beyaz Çay

  0 kcal
• 2.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  30 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  110 kcal
• 0.50 x 100gr Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  132 kcal
• 3.00 x 1 Adet Cevi̇z

  81 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  290 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  136 kcal
• 0.75 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  51 kcal
• 4.00 x 1 Adet (4gr) Kuru Eri̇k

  40 kcal
• 0.50 x 100gr Yeşi̇l Üzüm

  29 kcal

• 0.50 x 1 Saat Koşmak / Koşu Yapmak (8 Km/Saat)

  275 kcal
• 1.00 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  420 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  danger

  06 Mayıs 2017 Cumartesi 23:46:48

  ---

  <<< 73 >>> :)

• 

  danger

  02 Nisan 2017 Pazar 21:10:35

  ---

  <<< 74 >>> :))

• 

  danger

  07 Mart 2017 Salı 08:34:51

  ---

  <<< 75 >>> :)))

• 

  danger

  14 Şubat 2017 Salı 20:42:57

  ---

  <<< 76 >>> :)

• 

  danger

  19 Ocak 2017 Perşembe 08:26:53

  ---

  günaydın. alttaki notu yazdığımda yani bir ay önce 83 kiloydum. şuan 78 kiloyum. :))) yediklerimizi takip edebilme işi süper oldu. teşekkürle diyetarkadaşım.com.

• 

  danger

  18 Aralık 2016 Pazar 09:09:13

  ---

  bir ay deneyelim bakalım.