Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  30 kcal
• 0.50 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  8 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 0.50 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  125 kcal
• 6.00 x 1 Adet Cevi̇z

  162 kcal
• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  110 kcal
• 2.00 x 1 Adet Küp Şeker

  40 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  165 kcal
• 1.00 x 1 Adet Küp Şeker

  20 kcal
• 0.50 x 1 Adet (150gr) Portakal

  36 kcal
• 0.50 x 1 Adet Muz

  50 kcal
• 0.50 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  28 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Arpa Şehri̇ye Pi̇lavı

  405 kcal
• 3.00 x 1 Adet (30gr) İzmi̇r Köfte

  150 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna Salatası

  116 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Fırında Kaşarlı Patlıcan

  142 kcal
• 1.00 x 1 Adet (30gr) Eti̇ Paykek Kakaolu

  110 kcal
• 1.00 x 1 Adet Lokum (Sade)

  50 kcal

• 0.75 x 1 Saat Futbol Oynamak (Halı Sahada)

  675 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  danger

  06 Mayıs 2017 Cumartesi 23:46:48

  ---

  <<< 73 >>> :)

• 

  danger

  02 Nisan 2017 Pazar 21:10:35

  ---

  <<< 74 >>> :))

• 

  danger

  07 Mart 2017 Salı 08:34:51

  ---

  <<< 75 >>> :)))

• 

  danger

  14 Şubat 2017 Salı 20:42:57

  ---

  <<< 76 >>> :)

• 

  danger

  19 Ocak 2017 Perşembe 08:26:53

  ---

  günaydın. alttaki notu yazdığımda yani bir ay önce 83 kiloydum. şuan 78 kiloyum. :))) yediklerimizi takip edebilme işi süper oldu. teşekkürle diyetarkadaşım.com.

• 

  danger

  18 Aralık 2016 Pazar 09:09:13

  ---

  bir ay deneyelim bakalım.