Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 4.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  220 kcal
• 0.50 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  112 kcal
• 4.00 x 1 Adet Cevi̇z

  108 kcal
• 1.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  83 kcal
• 1.00 x 1 Kutu (200ml) Sütaş Süt (Tam Yağlı)

  114 kcal
• 0.50 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  119 kcal
• 0.50 x 1 Adet (30gr) Etsi̇z Çi̇ğ Köfte

  28 kcal
• 6.00 x 1 Adet (30gr) Etsi̇z Çi̇ğ Köfte

  330 kcal
• 2.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

  168 kcal
• 0.50 x 100gr Tavuk But / Baget (Deri̇si̇z)

  64 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Yeşi̇l Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (120gr) Yaş Pasta Çeşi̇tleri̇

  296 kcal
• 4.00 x 1 Adet Küp Şeker

  80 kcal
• 10.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş)

  120 kcal
• 10.00 x 1 Adet Antep Fıstığı (Kavrulmuş)

  120 kcal
• 10.00 x 1 Adet Fındık

  90 kcal
• 0.25 x 100gr Ay Çeki̇rdeği̇ (Çeki̇rdek)

  145 kcal
• 1.25 x 1 Kase (25gr) Dori̇tos Taco Ci̇ps

  155 kcal
• 10.00 x 1 Adet Antep Fıstığı (Kavrulmuş)

  120 kcal
• 4.00 x 1 Adet Küp Şeker

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 4.00 x 1 Adet (15gr) Kavrulmuş Kestane

  120 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  danger

  06 Mayıs 2017 Cumartesi 23:46:48

  ---

  <<< 73 >>> :)

• 

  danger

  02 Nisan 2017 Pazar 21:10:35

  ---

  <<< 74 >>> :))

• 

  danger

  07 Mart 2017 Salı 08:34:51

  ---

  <<< 75 >>> :)))

• 

  danger

  14 Şubat 2017 Salı 20:42:57

  ---

  <<< 76 >>> :)

• 

  danger

  19 Ocak 2017 Perşembe 08:26:53

  ---

  günaydın. alttaki notu yazdığımda yani bir ay önce 83 kiloydum. şuan 78 kiloyum. :))) yediklerimizi takip edebilme işi süper oldu. teşekkürle diyetarkadaşım.com.

• 

  danger

  18 Aralık 2016 Pazar 09:09:13

  ---

  bir ay deneyelim bakalım.