Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıolacak
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.39 kg
-
2.00 x 1 Adet Genel
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
01 Mayıs 2020 Cuma 11:57:16
yıl 2020
63 kiloya düştüm geçen yaz
sonra 68e çıktım. İlk defa zayıflama hissini tattım ve çok iyi his. yediklerimden daha iyi.. -
-
-
27 Mayıs 2017 Cumartesi 22:46:57
bu sabah 73,9 akşam eve gelince 74
tuvalete çıkmadan-
regli bitti -
-
-
-
-
-
13 Mayıs 2017 Cumartesi 11:24:36
Yarın tartılacağım, geçen cumartesi yediklerime dikkat etmeye başladım, tam 75 kilo ile, en son 74.5 olmuştu ama sonra 74.9 a çıkmıştı ama lavaboya çıkmamıştım. En sonunda haftada 1 tartılmaya karar verdik. Akşamları yemeyi bırakamadım ne yazık ki, her gün tartılınca sanki akşamın yemeğini ölçüyorum gibi oluyordu. Her gün yediklerimden biraz biraz kısmaya çalışıp, yediğim gıdaları daha sağlıklısıyla değiştirmeyi öğreniyorum. Umarım yaza gerçekten zayıflarım..