Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıxarxarbo
-
Üyelik Tarihi13 Ekim 2016
-
Son Giriş Tarihi04 Ocak 2021
-
CinsiyetKadın
-
Yaş30
-
Boy174 cm
-
Kilo66 kg
-
İdeal Kilo65 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi21.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1437 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1724 kcal/gün
-
Ortalama Alınan944 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1724 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı36 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.65 kg
-
28 Şubat 2020 Cuma
-
27 Şubat 2020 Perşembe
-
26 Şubat 2020 Çarşamba
-
25 Şubat 2020 Salı
-
24 Şubat 2020 Pazartesi
-
21 Şubat 2020 Cuma
-
20 Şubat 2020 Perşembe
-
19 Şubat 2020 Çarşamba
-
18 Şubat 2020 Salı
-
17 Şubat 2020 Pazartesi
-
14 Şubat 2020 Cuma
-
13 Şubat 2020 Perşembe
-
12 Şubat 2020 Çarşamba
-
11 Şubat 2020 Salı
-
10 Şubat 2020 Pazartesi
-
07 Şubat 2020 Cuma
-
06 Şubat 2020 Perşembe
-
05 Şubat 2020 Çarşamba
-
04 Şubat 2020 Salı
-
03 Şubat 2020 Pazartesi
-
31 Ocak 2020 Cuma
-
30 Ocak 2020 Perşembe
-
29 Ocak 2020 Çarşamba
-
28 Ocak 2020 Salı
-
27 Ocak 2020 Pazartesi
-
24 Ocak 2020 Cuma
-
23 Ocak 2020 Perşembe
-
22 Ocak 2020 Çarşamba
-
21 Ocak 2020 Salı
-
20 Ocak 2020 Pazartesi
-
17 Ocak 2020 Cuma
-
16 Ocak 2020 Perşembe
-
15 Ocak 2020 Çarşamba
-
14 Ocak 2020 Salı
-
13 Ocak 2020 Pazartesi
-
10 Ocak 2020 Cuma
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
04 Aralık 2016 Pazar 18:02:10
doktor 2 binin altina düşme sutun azalir demisti haklıymış azaldi. allahtan ek gidaya gecti de oglum sıkıntı olmuyo.5 gun sanmistim da 3 gunmus benim icin. bugun 2. gun zaten.yine bin kaloride kaldim.sınırsız diye kandiriyorlar yiyemiyo ki insan şişiyor 😂
-
04 Aralık 2016 Pazar 17:57:12
cok sevindim canim tebrik ederimmm. tabi tabi devam ediyorum canım vakit bulamadim yazmak için. allahtan yarin bitiyor bu atak. karnim doyuyor hemen azcik seyle 2 bin yapamiyorum protein olunca. proteinle neden kilo alinmadigini ogrendim cunku kalorisi düşük 😂 😂
-
03 Aralık 2016 Cumartesi 18:48:53
senin listen de iyi.olur oyle arada kacamaklar. ya valla hic zorlaanmadim ve daha tavuk yogurt( sogan sarimsak bunalari tavukta kullanmayi planladim )yemedim. acayip tok hissediyorum. gece yemeyi planliyorum bakalim. su 5 gunu atlatirsam daha rahat olucam sebzelerde gireecek devreye bakalim.
-
03 Aralık 2016 Cumartesi 13:24:29
evet ona gore yaptim canim. atak evresinde sadece protein var kokulu otlar (dereotu maydanoz nane falan)sogan sarimsak ve gunde 1.5 yemek kasigi yulaf kepegi. ben 13 kilo hedefledigim icin 5 gun atak surcek.(hedef 10-20 kilo arasi 5 gun.)normalde bu donemde daha yüksek cikardi haklısın vermis olmaliyim bu haftaya belli olacak artik bakalim 😄
-
03 Aralık 2016 Cumartesi 09:45:09
400 gr vermisim bu hafta hic yoktan iyidir buna da sukur ama madalyam gitmis 😖
-
03 Aralık 2016 Cumartesi 00:43:51
hic sanmiyorum canim. regl öncesi vucudum beni hic odullendirmedi. zayıflamayi geç fazla cikcam bence 😔
-
02 Aralık 2016 Cuma 14:55:51
yarin dukan diyetini yapcam ondan bi kacamak yapim dedim 😊ölçülü tabi
-
02 Aralık 2016 Cuma 11:06:23
aksama kadar kaybetmezsem madalya kazandim 😁 bugun az yemissin kahvalti da
-
-