Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıxarxarbo
-
Üyelik Tarihi13 Ekim 2016
-
Son Giriş Tarihi04 Ocak 2021
-
CinsiyetKadın
-
Yaş30
-
Boy174 cm
-
Kilo66 kg
-
İdeal Kilo65 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi21.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1437 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1724 kcal/gün
-
Ortalama Alınan944 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1724 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı36 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.65 kg
-
28 Şubat 2020 Cuma
-
27 Şubat 2020 Perşembe
-
26 Şubat 2020 Çarşamba
-
25 Şubat 2020 Salı
-
24 Şubat 2020 Pazartesi
-
21 Şubat 2020 Cuma
-
20 Şubat 2020 Perşembe
-
19 Şubat 2020 Çarşamba
-
18 Şubat 2020 Salı
-
17 Şubat 2020 Pazartesi
-
14 Şubat 2020 Cuma
-
13 Şubat 2020 Perşembe
-
12 Şubat 2020 Çarşamba
-
11 Şubat 2020 Salı
-
10 Şubat 2020 Pazartesi
-
07 Şubat 2020 Cuma
-
06 Şubat 2020 Perşembe
-
05 Şubat 2020 Çarşamba
-
04 Şubat 2020 Salı
-
03 Şubat 2020 Pazartesi
-
31 Ocak 2020 Cuma
-
30 Ocak 2020 Perşembe
-
29 Ocak 2020 Çarşamba
-
28 Ocak 2020 Salı
-
27 Ocak 2020 Pazartesi
-
24 Ocak 2020 Cuma
-
23 Ocak 2020 Perşembe
-
22 Ocak 2020 Çarşamba
-
21 Ocak 2020 Salı
-
20 Ocak 2020 Pazartesi
-
17 Ocak 2020 Cuma
-
16 Ocak 2020 Perşembe
-
15 Ocak 2020 Çarşamba
-
14 Ocak 2020 Salı
-
13 Ocak 2020 Pazartesi
-
10 Ocak 2020 Cuma
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
17 Mayıs 2017 Çarşamba 16:46:59
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=SGRHb4OnDeg 5. hafta da bu
-
-
17 Mayıs 2017 Çarşamba 16:43:41
https://m.youtube.com/watch?v=RNU2sO4denc&feature=youtu.be bu ilk link
-
16 Mayıs 2017 Salı 19:52:49
ayy kankaaaa. bırak bırak diğerlerini bırak hic bakma. boşa vakit kaybı. bu harika bişey. şuan bildigin su gibi oldum. bi de videoda hareket yapan diger iki bayanin bastaki halini gösteriyor şok olursun. kızlarin beli kopacak şuan nerdeyse o derecee.
-
16 Mayıs 2017 Salı 19:49:46
aa çok iyi beslenmissin. yatmadan 2 ya da 3 saat önce bide tarcinli süt ya da kefir ictin mi tamamdir tadindan yenmez listen
-
-
16 Mayıs 2017 Salı 17:17:21
aferim. sey ben onu degil de yeni bi video buldum ona baslicam garantili diyor. yapan herkes incecik olmuş. kadının adi debbies. 6 hafta programi var. 3 tane video ilk iki hafta start it up 30 dk ,sonraki iki hafta ramp it up 45 dk, sonraki iki hafta burn it up bi saat. bi deneyelim bakalim. Bugün baslamayi düşünüyorum.
-
16 Mayıs 2017 Salı 10:43:16
aaa çok güzel başlamışsın. kızmıştım ama geri alıyorum.. gözüm üstünde 😉 😌 😏
-