Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıbetult
-
Üyelik Tarihi07 Ekim 2016
-
Son Giriş Tarihi26 Temmuz 2022
-
CinsiyetKadın
-
Yaş26
-
Boy159 cm
-
Kilo60 kg
-
İdeal Kilo57 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi23.7 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1303 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1564 kcal/gün
-
Ortalama Alınan22 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1627 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.21 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
23 Kasım 2016 Çarşamba 12:44:52
genelde güzel başlıyorum. tek sorun bu güzelliği devam ettirememek ama takipte oldugunu bildiğim icin bi cekiniyorum frenliyorum kendimi 😌 🙈
-
23 Kasım 2016 Çarşamba 11:49:19
Evet canim cok zor. simdi sen istedigin kiloya donunce ekmek yemeye yeniden başlayacaksin ve yeniden kilo almaya baslayacaksin o yuzden hayatinda hep var olacak bi seyi belli bi donem yok etmek bi cozum degil. tabi bu bana gore karar yine senin. beyaz ekmek tuketme sadece. canan hocanın makalelerini okudum tam bugdayli ya da cavdar ekmegi yesin hic kesemeyenler diyor bi gozat istersen 😉
-
-
23 Kasım 2016 Çarşamba 11:25:22
illa kesmen gerekmiyor ekmegi. bi paket cavdar ekmegi al her ogunde bi dilim tuket.
-
-
-
23 Kasım 2016 Çarşamba 01:30:14
Bana da iyi oldu valla destek şartmış duşun listeme bakılıyo diye yemiyorum utanıyorum 😂 Ben iki gundur başladım onceki kayıtlar eski bırakmıştım kpss stresinden şimdi bırakmadan devam ederim inşallah
-
23 Kasım 2016 Çarşamba 01:24:56
Ben de yemekhanede yemezdim arada kantinde ufak ufak geçiştirirdim ama al yurttan dediğin gibi çok iyi fikir tam buğday ekmeğine sandviç filan da yapabilirsin sen boyle anlatınca o gunleri ozledim değerini bil canım 😁
-
-