Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  66 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Havuç Tarator (Yoğurtlu)

  89 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  2 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  23 kcal
• 1.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam %70 Yoğun Bi̇tter Lezzeti̇ Çi̇kolata

  24 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Kış Türlüsü

  119 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağsız)

  85 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 0.25 x 100gr Cevi̇zli̇ Baklava

  110 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  seyhan81

  03 Mayıs 2024 Cuma 19:00:38

  ---

  1 mayıs tartı başlangıç = 76 kg

• 

  seyhan81

  02 Mayıs 2024 Perşembe 23:58:50

  ---

  Yine yeniden döndük kürkçü dükkanına. Her seferinde hüsranla sonuçlanan diyet girişimlerine bu sefer herşeyi sıfıra çekerek aralıklı oruç yaşam biçimini hayatıma katarak geri döndüm siteye. Bu sefer kararlıyım kilo vermeye.