Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Salatalık

  22 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 6.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  48 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  66 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 1.00 x 1 Adet Şeftali̇

  60 kcal
• 6.00 x 1 Adet (12gr) Malta Eri̇ği̇ / Yeni̇dünya

  36 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 0.50 x 1 Adet Küp Şeker

  10 kcal
• 3.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 0.50 x 100gr Ay Çeki̇rdeği̇ (Çeki̇rdek)

  290 kcal
• 2.00 x 1 Adet (75gr) Mücver

  180 kcal
• 1.00 x 100gr Dut Kurusu

  93 kcal
• 1.00 x 1 Adet (200ml) Maden Suyu / Soda

  0 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  seyhan81

  03 Mayıs 2024 Cuma 19:00:38

  ---

  1 mayıs tartı başlangıç = 76 kg

• 

  seyhan81

  02 Mayıs 2024 Perşembe 23:58:50

  ---

  Yine yeniden döndük kürkçü dükkanına. Her seferinde hüsranla sonuçlanan diyet girişimlerine bu sefer herşeyi sıfıra çekerek aralıklı oruç yaşam biçimini hayatıma katarak geri döndüm siteye. Bu sefer kararlıyım kilo vermeye.