Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  100 kcal
• 4.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  28 kcal
• 2.00 x 1 Adet Salatalık

  22 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Ekmek (Çok Tahıllı)

  65 kcal
• 0.25 x 100gr Ezi̇ne Peyni̇ri̇

  70 kcal
• 0.50 x 1 Adet Elma

  30 kcal
• 3.00 x 1 Adet Cevi̇z

  81 kcal
• 5.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)

  10 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 3.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte

  180 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Yulaf Ezmesi̇

  37 kcal

• 1.00 x 1 Saat Hatha Yoga Yapmak

  189 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ebrulim_1987

  06 Haziran 2023 Salı 11:39:09

  ---

  57.50 -06.06

• 

  ebrulim_1987

  04 Haziran 2023 Pazar 18:35:26

  ---

  57.75 - 03.06

• 

  ebrulim_1987

  04 Haziran 2023 Pazar 18:34:45

  ---

  58.10 kg - 01.06