Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Su Bardağı Kayi̇si̇ Form Çay

  2 kcal
• 1.00 x 100gr Salatalık

  15 kcal
• 1.00 x 1 Adet Haşlanmış Yumurta

  75 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Süzme Peyni̇r

  89 kcal
• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Patlıcan Salatası

  95 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Kaymaksız Yoğurt

  77 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  100 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Domates Çorbası

  81 kcal
• 1.50 x 100gr Kavun

  51 kcal
• 4.00 x 1 Adet Eri̇k

  32 kcal
• 1.00 x 100gr Haşlanmış Patates (Tuzsuz)

  115 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağsız)

  85 kcal
• 1.00 x 100gr Haşlanmış Gogus Eti̇

  102 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  lunalun

  02 Ağustos 2017 Çarşamba 19:56:35

  ---

  70 oldum yehuuuu

• 

  lunalun

  01 Ağustos 2017 Salı 22:50:10

  ---

  71 in keyfini sürüyorum😁

• 

  lunalun

  30 Temmuz 2017 Pazar 00:23:10

  ---

  Cok sukur 5 geçti zor gider gayrı

• 

  lunalun

  24 Temmuz 2017 Pazartesi 10:13:12

  ---

  ✌

• 

  lunalun

  24 Temmuz 2017 Pazartesi 10:12:28

  ---

  72 ye düştüm hizli verdim 2 kiloyu bundan sonra zor düşer

• 

  lunalun

  21 Temmuz 2017 Cuma 15:47:44

  ---

  Nerdeyse bir sene gecmis ben kilo aldim toparlanma zamani 74 kiloydum dun iki gundur kontrol bende😁

• 

  lunalun

  21 Eylül 2016 Çarşamba 23:58:59

  ---

  Dün. 2 ay üstüne diyetisyenime gittim en son 73.600 musum yaklasik bir aydir kalori takibi yapiyorum 4.600 gram verdim cok mutluyum hedef 4 kilo daha sonra gelsin 40 beden

• 

  lunalun

  18 Eylül 2016 Pazar 09:11:29

  ---

  Kaptanın seyir defteri gibi oldu burası ben hala kilo veremedim 69 70 hala gidip geliyorum haftaya insallah

• 

  lunalun

  11 Eylül 2016 Pazar 09:24:10

  ---

  Gecti bir hafta daha ben hala ayni yerdeyim

• 

  lunalun

  04 Eylül 2016 Pazar 09:08:11

  ---

  Geçti bir hafta daha hala tik yok Ben yerimde sayıyorum ama yılmak yok yola devam...