Aylık Kalori Etkinliği

• 1.50 x 1 Adet (30gr) Etsi̇z Çi̇ğ Köfte

  83 kcal
• 1.00 x 100gr Roka

  31 kcal
• 0.50 x 1 Demet (60gr) Maydanoz

  16 kcal
• 1.50 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  27 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yoğurtlu Kabaklı Salata

  115 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 0.25 x 1 Paket (160gr) Eti̇ Burçak Bi̇sküvi̇ (Klasi̇k)

  186 kcal
• 2.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  36 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yoğurtlu Kabaklı Salata

  115 kcal
• 1.00 x 1 Adet (30gr) Etsi̇z Çi̇ğ Köfte

  55 kcal

• 9.00 x 1 Saat Uyumak

  720 kcal
• 0.75 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  225 kcal
• 2.00 x 1 Saat Televi̇zyon İzlemek

  180 kcal
• 2.00 x 1 Saat Televi̇zyon İzlemek

  180 kcal
• 0.75 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

  188 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  laylaylom78

  02 Ağustos 2016 Salı 13:13:58

  ---

  9. gün tatlı yedim pişman değilim bu 9 günün ödülüydü 9 gün sonra yine yiyebilirim

• 

  laylaylom78

  31 Temmuz 2016 Pazar 11:10:34

  ---

  7. gün ekler yedimmmm

• 

  laylaylom78

  30 Temmuz 2016 Cumartesi 11:48:26

  ---

  6. gün azıcık çiğköfteden bişi olmaz

• 

  laylaylom78

  29 Temmuz 2016 Cuma 12:19:16

  ---

  5. GÜN bugun tatlı bişileri hak ettimmmm

• 

  laylaylom78

  28 Temmuz 2016 Perşembe 23:00:28

  ---

  4. günnnnn biraz acıktım

• 

  laylaylom78

  27 Temmuz 2016 Çarşamba 22:00:49

  ---

  3. GÜN ABLAM HER NE KADAR GÖZÜMÜN ÖNÜNDE 1 PORSYON ÇİĞ KÖFTE GÖMSEDE BEN YEMEDİM ACIKMIYORUM DURMAK YOKKK

• 

  laylaylom78

  26 Temmuz 2016 Salı 20:43:29

  ---

  ikinci gün yeşillikle besleniyorum hiç acıkmıyorum

• 

  laylaylom78

  25 Temmuz 2016 Pazartesi 21:00:48

  ---

  kalori takibi nerden yapılıyor kiii