Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıgonca24
-
Üyelik Tarihi26 Mayıs 2016
-
Son Giriş Tarihi28 Ekim 2019
-
CinsiyetKadın
-
Yaş31
-
Boy169 cm
-
Kilo70 kg
-
İdeal Kilo62 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.5 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1440 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1728 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1027 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1739 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı85 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-7.86 kg
-
21 Ekim 2019 Pazartesi
-
24 Eylül 2019 Salı
-
07 Ağustos 2019 Çarşamba
-
06 Ağustos 2019 Salı
-
22 Mart 2019 Cuma
-
21 Mart 2019 Perşembe
-
20 Mart 2019 Çarşamba
-
27 Eylül 2018 Perşembe
-
26 Eylül 2018 Çarşamba
-
25 Eylül 2017 Pazartesi
-
24 Eylül 2017 Pazar
-
23 Eylül 2017 Cumartesi
-
22 Eylül 2017 Cuma
-
21 Eylül 2017 Perşembe
-
20 Eylül 2017 Çarşamba
-
19 Eylül 2017 Salı
-
18 Eylül 2017 Pazartesi
-
17 Eylül 2017 Pazar
-
16 Eylül 2017 Cumartesi
-
15 Eylül 2017 Cuma
-
14 Eylül 2017 Perşembe
-
13 Eylül 2017 Çarşamba
-
14 Nisan 2017 Cuma
-
13 Nisan 2017 Perşembe
-
12 Nisan 2017 Çarşamba
-
11 Nisan 2017 Salı
-
10 Nisan 2017 Pazartesi
-
09 Nisan 2017 Pazar
-
08 Nisan 2017 Cumartesi
-
07 Nisan 2017 Cuma
-
06 Nisan 2017 Perşembe
-
05 Nisan 2017 Çarşamba
-
04 Nisan 2017 Salı
-
03 Nisan 2017 Pazartesi
-
02 Nisan 2017 Pazar
-
31 Mart 2017 Cuma
-
30 Mart 2017 Perşembe
-
29 Mart 2017 Çarşamba
-
28 Mart 2017 Salı
-
27 Mart 2017 Pazartesi
-
26 Mart 2017 Pazar
-
25 Mart 2017 Cumartesi
-
24 Mart 2017 Cuma
-
23 Mart 2017 Perşembe
-
22 Mart 2017 Çarşamba
-
21 Mart 2017 Salı
-
20 Mart 2017 Pazartesi
-
19 Mart 2017 Pazar
-
18 Mart 2017 Cumartesi
-
17 Mart 2017 Cuma
-
16 Mart 2017 Perşembe
-
15 Mart 2017 Çarşamba
-
14 Mart 2017 Salı
-
13 Mart 2017 Pazartesi
-
12 Mart 2017 Pazar
-
11 Mart 2017 Cumartesi
-
10 Mart 2017 Cuma
-
09 Mart 2017 Perşembe
-
08 Mart 2017 Çarşamba
-
07 Mart 2017 Salı
-
06 Mart 2017 Pazartesi
-
05 Mart 2017 Pazar
-
04 Mart 2017 Cumartesi
-
03 Mart 2017 Cuma
-
02 Mart 2017 Perşembe
-
16 Haziran 2016 Perşembe
-
15 Haziran 2016 Çarşamba
-
13 Haziran 2016 Pazartesi
-
11 Haziran 2016 Cumartesi
-
10 Haziran 2016 Cuma
-
09 Haziran 2016 Perşembe
-
08 Haziran 2016 Çarşamba
-
07 Haziran 2016 Salı
-
06 Haziran 2016 Pazartesi
-
05 Haziran 2016 Pazar
-
04 Haziran 2016 Cumartesi
-
03 Haziran 2016 Cuma
-
02 Haziran 2016 Perşembe
-
01 Haziran 2016 Çarşamba
-
31 Mayıs 2016 Salı
-
30 Mayıs 2016 Pazartesi
-
29 Mayıs 2016 Pazar
-
28 Mayıs 2016 Cumartesi
-
27 Mayıs 2016 Cuma
-
26 Mayıs 2016 Perşembe
-
-
1.00 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t
-
-
-
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
0.25 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata
-
0.25 x 1 Paket Jeli̇bon
-
-
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
24 Mart 2017 Cuma 07:25:21
Günaydın,
Ortalamanız 1009 kalori civarında. Ama beslenme günlüğünüze baktım, birkaç gününüze. Sağlıklı olmayan gıdalar almışsınız (Börek,kek,jelibon,patates kızartması)
Şöyle örnek veriyorum, bir muz ile ıspanağın kalorisi aynı olabilir. Ama vücudumuza girdikten sonra yakılma süreleri ve ne kadarının enerjiye çevrilip ne kadarının vücudumuzda kalacağı farklıdır. Siz evet, düşük kaloriyle beslenmişsiniz ama yanlış gıdalardan kalori almışsınız. Bu nedenle siteyle verdiğiniz kilo arasında fark olabilir. Site rakamsal hesaplama yapıyor, vücudunuzda gerçek bir hesaplama. Naçizane tavsiyem, doğru gıdalardan alın kalorinizi. Örneğin 3 porsiyon et yediğinizde pişman olmayın, yarım porsiyon tatlı yediğinizde pişman olun gibi :)