Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıjocasta
-
Üyelik Tarihi23 Nisan 2016
-
Son Giriş Tarihi29 Ağustos 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş19
-
Boy163 cm
-
Kilo66 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi24.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1423 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2206 kcal/gün
-
Ortalama Alınan254 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2206 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı14 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.55 kg
-
29 Ağustos 2016 Pazartesi
-
15 Mayıs 2016 Pazar
-
14 Mayıs 2016 Cumartesi
-
13 Mayıs 2016 Cuma
-
12 Mayıs 2016 Perşembe
-
11 Mayıs 2016 Çarşamba
-
10 Mayıs 2016 Salı
-
09 Mayıs 2016 Pazartesi
-
30 Nisan 2016 Cumartesi
-
29 Nisan 2016 Cuma
-
28 Nisan 2016 Perşembe
-
27 Nisan 2016 Çarşamba
-
26 Nisan 2016 Salı
-
23 Nisan 2016 Cumartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
15 Mayıs 2016 Pazar 16:56:27
Pilav ve barbunyayla diyetimi bozduğum muhteşem bir gün. Oysaki 1 buçuk saat spor salonundaydım :(
-
-
14 Mayıs 2016 Cumartesi 12:44:16
dün akşam market alışverişinde yaban mersinli fındıklı çikolatayı alıp yurda geldiğim gibi abur cubur kutuma atıp istediğim sonuca ulaşınca tadına bakabilirsin Joca diyip hiç dokunmamam ve canımın hiç orda kalmamasına kaç puan ? Bence 10 :) hihi, its good.
-
14 Mayıs 2016 Cumartesi 12:26:39
geçen hafta acillik olup diyetimi çok kalorili bir şekilde bozmuş olmasaydım şuan sonuç daha iyi olabilirdi sanırım :(
-
-
-
26 Nisan 2016 Salı 20:30:54
26.04.2016 diyetimin 7. günü, diyet boyunca hiç tartılmadım. Yarın tartılıp güncel kilomu yazacağım. ''69.00''