Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıseren kavas
-
Üyelik Tarihi15 Nisan 2016
-
Son Giriş Tarihi25 Şubat 2019
-
CinsiyetKadın
-
Yaş19
-
Boy168 cm
-
Kilo60 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi21.3 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1394 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2161 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1174 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2277 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı11 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.58 kg
Aşağıda 27 Kasım 2017 Pazartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal
-
0.25 x 100gr Çi̇lek Reçeli̇
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
0.25 x 100gr Tukaş Kahvaltılık Sos
-
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
-
1.50 x 1 Porsi̇yon Patates Çorbası
-
0.25 x 1 Di̇li̇m Kıymalı Lazanya
-
-
1.00 x 100gr Roka
-
2.00 x 1 Li̇tre Su
-
0.25 x 100gr Keçi̇ Peyni̇ri̇
-
2.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı
Toplam
1131 kcal
Toplam
200 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
14 Mayıs 2016 Cumartesi 12:23:40
dün akşam çok kaçırdıysan yada bir günah yaptıysan gözleme gibi diğer akşam vicdanın rahat etsin diye daha az yemeni tavsiye ederim. en azından ben öyle yapıyorum :)
-