Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.50 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peyni̇r

  81 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  14 kcal
• 3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  24 kcal
• 0.50 x 1 Paket (10 Adet) Ülker Altınbaşak Yulaflı-Kepekli̇ Li̇ght Kraker

  89 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

  39 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 2.00 x 1 Adet (30gr) Hi̇ndi̇ Izgara Köfte

  66 kcal
• 1.75 x 100gr Sütaş Li̇ght Yoğurt

  97 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (30gr) Nestle Nesfi̇t Sade

  154 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  aaysun

  26 Ekim 2019 Cumartesi 09:10:49

  ---

  73 kg

• 

  aaysun

  04 Eylül 2019 Çarşamba 13:51:04

  ---

  78 kg

• 

  aaysun

  17 Mayıs 2019 Cuma 13:05:37

  ---

  83 kg

• 

  aaysun

  13 Mayıs 2019 Pazartesi 14:05:46

  ---

  83 kg 500 gram

• 

  aaysun

  10 Mayıs 2019 Cuma 17:04:56

  ---

  83 kg 800 gram

• 

  aaysun

  08 Mayıs 2019 Çarşamba 15:41:42

  ---

  84 kg

• 

  aaysun

  21 Nisan 2019 Pazar 11:26:32

  ---

  Bugün 85
  10 günde 1 kg

• 

  aaysun

  11 Nisan 2019 Perşembe 13:14:43

  ---

  Başlangıç kilom 87
  Bugün 86
  10 diyet gününde 1 kg