Aylık Kalori Etkinliği
nnceylan
Üye Bilgileri
-
Üye Adınnceylan
-
Üyelik Tarihi07 Mart 2016
-
Son Giriş Tarihi05 Aralık 2018
-
CinsiyetKadın
-
Yaş23
-
Boy166 cm
-
Kilo44 kg
-
İdeal Kilo60 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi16 kg/m2 (Çok Zayıf)
-
Bazal Metabolizma1202 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1863 kcal/gün
-
Ortalama Alınan833 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1922 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı20 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.83 kg
-
18 Temmuz 2016 Pazartesi
-
16 Temmuz 2016 Cumartesi
-
14 Temmuz 2016 Perşembe
-
12 Temmuz 2016 Salı
-
11 Temmuz 2016 Pazartesi
-
27 Haziran 2016 Pazartesi
-
18 Haziran 2016 Cumartesi
-
17 Haziran 2016 Cuma
-
01 Nisan 2016 Cuma
-
25 Mart 2016 Cuma
-
24 Mart 2016 Perşembe
-
23 Mart 2016 Çarşamba
-
21 Mart 2016 Pazartesi
-
19 Mart 2016 Cumartesi
-
18 Mart 2016 Cuma
-
17 Mart 2016 Perşembe
-
11 Mart 2016 Cuma
-
10 Mart 2016 Perşembe
-
09 Mart 2016 Çarşamba
-
07 Mart 2016 Pazartesi
-
2.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r
-
-
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
2.00 x 1 Adet Cevi̇z
-
1.00 x Tk Çi̇lek Reçeli̇
-
-
1.00 x 1 Li̇tre Su
-
-
1.00 x 1 Adet Şeftali̇
-
2.00 x 1 Adet Cevi̇z
-
-
1.00 x 1 Li̇tre Su
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
25 Mart 2016 Cuma 15:22:26
SAÇMA SAPAN BESLENDİĞİM İÇİN İĞRENÇ BİR GÖBEK OLUŞTU ÖDEM ŞİŞLİK HER HALT VAR. ÇOK KARARLIYIMKİ PAZARTESİNDEN İTİBAREN BİR DÜZEN OTURTUCAM VE ŞİŞLİK MİŞLİK KALMAYACAK NETTTT
-
25 Mart 2016 Cuma 09:47:22
ya ben akşamları giremiyorum ne yediğimi ne içtiğimi mesela dün sinemaya gittim bir orta boy mısır yedim 600 kalori falan yani işten çıkmadanda 700 kalori falan almıştım aa yinede öyle çok olmamış ama tabi kalori tutuyoruzda yağın tuzun dibine vurduktan sonra ne faudası var gerçi yinede kilo almıyorum sadece şişiyorum sonra geçiyor valla bi anlamadım. toparlamam lazım her yerim ağrıyor halim keyfim yok adet hala olmadım öyle salak bi durum işte
-
23 Mart 2016 Çarşamba 17:41:24
İĞRENÇ BİR HALDEYİM KENDİMİ BERBAT HİSSEDİYORUM YESEMDE AYNE YEMESEMDE AYNI SPOR YAPIYORUM DİKKAT EDİYORUM AMA DELİ GİBİ ŞİŞİYORUM KİLO ALMIYORUM AMA ŞİŞİYORUM REGL OLMUYORUM TAKINTILARIM BENİ KEMİRİYO ESKİDEN HİÇ BÖYLE DEĞİLDİ NASIL NE ZAMAN BU HALE GELDİM BEN
-
21 Mart 2016 Pazartesi 22:15:41
Ayyy çok fenayım 3 gündür saçma sapan besleniyorum tamam kilo almam lazım da böyle gecenin bi vakti abur cuburun dibine vurup bunu yaparsam sadece kocaman bi göbek olur yok yok ben ki bir ayda 7 kilo vermiş benki 3 senedir aynı kiloda aynı düzende kalmış bunu yaşam tarzı haline getirmiş bi insanım bunu kendime yapıp kendimi mutsuz etmşcem yarın yeni bir güne uyanıyorum 3 gündür ara verdiğim sporuma geri dönüyorum canım karın kaslarımo yok etmeden sağlıklı düzenli beslenerek regl olana kadar kilo alıyorum sonra kilo koruma ve sporla devam ediyorum kararlımıyım evet uygularmıyım dibine kadar :))))
-
19 Mart 2016 Cumartesi 16:39:02
hala daha sandiviçin şişliği var ama ellerim titredi kan şekerim düştü sanırım. o yüzden yarım elma bir ceviz yedim. akşamda şarap içicem ya çok tatlıyım :D
-
19 Mart 2016 Cumartesi 14:11:06
çavdar ekmeği ile aşk yaşamaya başladık bir aydır kepekli ekmek yemiyorum çok özledim :(
sandiviçte taş gibi oturdu alışkın değilimki kızarmamış ekmeğe neyse erir heralde akşama kadar takmıycam düşünmücem ::)))) -
19 Mart 2016 Cumartesi 11:14:09
şekerli kahve asla içmem aslında hiç sevmem hep herşey sade olmalı bence ama toplantıda müdür söyledi ödülü kutladık ay bi baktım 23 kalori şok oldum valla neyse can olsun kan olsun sabah 45 geldim ya :(
-
18 Mart 2016 Cuma 17:06:31
bugün karbonhidratın dibine vurmuş durumdayım valla karın kaslarıma yazık yahu :D neyse yarın dengelerim ben onu sıkıntı yok annemden gizli yulafımı çakarım sabah yani inşallah :D çok komik ya hem kilo almaya çalışıp hemde düşündüğüm şeye bak çok tatlıyım bence :))) iyiki burayı buldum yazıp yazıp rahatlıyorum. Şirkettekiler manyak bu diyodur kesin :) Bakalım akşam yemekte ne var ????
-
17 Mart 2016 Perşembe 09:12:54
yine kayıt yapamadım valla kızıyorum kendime hala kilo almadım öküz gibi yedim bir hafta boyunca çikolata bisküvi falan yok hala taş gibiyim :D hayır dedim madem almıyorum ne gerek bunları yemeye aslında umrumda olmucakta regl olamıyorum fazla kilo kaybından çocuğum olmucak sağlığımı kaybediyorum kas ağrıları çekiyorum biliyorum 49 falan olsam yetecek ama cesaret yok bende işte poffff :((((
-
11 Mart 2016 Cuma 08:56:54
3 gündür saçma sapan bi kayıt giriyorum bir girmiyorum ve yine saçma sapan besleniyorum bugünden itibaren kontrolü elime alıp düzgün bir şekilde kilo alma serüvenine başlayacağım. öyle kilo alayım diye pastaya çikolataya gömülmek yok. yani tabi inşallah :)