Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

bbberfinnn
Üyelik Tarihi

29 Şubat 2016
Son Giriş Tarihi

03 Nisan 2016
Cinsiyet

Kadın
Yaş

34
Boy

167 cm
Kilo

69 kg
İdeal Kilo

61 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

24.7 kg/m2 (Normal)
Bazal Metabolizma

1403 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1684 kcal/gün
Ortalama Alınan

1077 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1731 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

33 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-2.80 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 18 Mart 2016 Cuma tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

3.00 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

135 kcal
0.50 x 100gr Beyaz Peyni̇r

125 kcal
0.75 x 1 Adet Domates

11 kcal
1.00 x 1 Adet (18gr) Nescafe 3Ü1Arada Kahve (Ori̇gi̇nal)

78 kcal
2.00 x 1 Adet (10gr) Galeta Ekmeği̇ / Gri̇ssi̇ni̇ Çeşi̇tleri̇

56 kcal
2.00 x 1 Adet Kandi̇l Si̇mi̇ti̇

160 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

45 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Pri̇nçli̇ Ispanak

94 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz)

85 kcal

Toplam

789 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

bbberfinnn
01 Mart 2016 Salı 23:24:37

72 kilo olduğumda (ki doğumdan cıktıktan sonra bile bundan daha zayıftım) zayıflamamın artık bir gereklilik olduğunu anladım ve 1 ayda kendi basıma 3 kilo verdim ama kilo vermem durdu ve umutsuzluğa kapılmak üzereyken bu siteyi buldum inşallah benim de "işte azmin zaferi" diyebileceğim günler gelecek :)

Aylık Kalori Etkinliği

bbberfinnn

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları