Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

meltemd — meltemd

Üye Bilgileri
Üye Adı

meltemd
Üyelik Tarihi

19 Şubat 2016
Son Giriş Tarihi

28 Nisan 2024
Cinsiyet

Kadın
Yaş

51
Boy

164 cm
Kilo

77 kg
İdeal Kilo

59 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

28.6 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1379 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1896 kcal/gün
Ortalama Alınan

808 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2076 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

52 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-8.56 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 17 Mart 2024 Pazar tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

10.00 x 1 Adet (30gr) Zeyti̇nyağlı Yaprak Sarma

390 kcal
2.00 x 1 Adet (60gr) Peyni̇rli̇ Poğaça

374 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon (100gr) Kısır

41 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Patlıcan Salatası

190 kcal

Toplam

995 kcal

0.75 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

150 kcal

Toplam

150 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

Burada görüntülenecek pek bir şey yok gibi sanki...

Mesaj Panosundan Seçmeler

aaybis
18 Nisan 2024 Perşembe 21:30:00
1 Tüm Mesajları

Bayram tatilinde kilo aldığımı sanmıştım. Ama ödemmiş sanırım. Şimdi aynı disiplinle devam. Yaz geliyor.
sibel1974
18 Nisan 2024 Perşembe 03:06:38
1 Tüm Mesajları

Ramazan ve bayram derken iki hafta ara vermiştim döndüm şimdi kimler var sayfada bayram sonrası kiloları alıp gelenler varmı 😀
sibel1974
02 Nisan 2024 Salı 13:21:20
1 Tüm Mesajları

Bende halsiz kaldığım için hergün yürüyemiyorum o nedenle sabit kaldı kilolar gitmiyor @eylemsevcan
sibel1974
02 Nisan 2024 Salı 03:13:54
1 Tüm Mesajları

Bende halsiz kaldığım için hergün yürüyemiyorum o nedenle sabit kaldı kilolar gitmiyor @eylemsevcan
eylemsevcan
01 Nisan 2024 Pazartesi 09:33:32
0 Tüm Mesajları

Malesef uyamıyorum ben tamam aşırı yemiyorum ama az da yiyemiyorum neyse 59.9 la girdim Ramazana öyle bitirsem sevinreceğim
sibel1974
20 Mart 2024 Çarşamba 23:00:02
1 Tüm Mesajları

Ramazanda nasıl gidiyor diyetler arkadaşlar, uyabiliyormusunuz diyete , bizim iftar daveti ve dışarda yediğimiz zamanlar pik yapıyor çizgiler 😀
sibel1974
12 Mart 2024 Salı 20:56:04
3 Tüm Mesajları

Benimki tatlıya olan büyük aşk 😂😂 ahh bu tatlıların gözü körolsun 😬
aaybis
12 Mart 2024 Salı 20:48:33
2 Tüm Mesajları

@sibel1974 Makus talih mi desek ? İrade eksikliği mi? Bir kaç sene de bir geliyorum yine buralara
sibel1974
12 Mart 2024 Salı 20:45:04
3 Tüm Mesajları

Aaybis sizinle başlama tarihimiz aynı 2014 , dönüp dolaşıp geliyoruz buraya 😀😀
aaybis
12 Mart 2024 Salı 10:19:11
0 Tüm Mesajları

yine başladık bakalım. her 2 sene de bir rutine girdim. herkese bol şans