Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

sema90
Üyelik Tarihi

19 Ocak 2016
Son Giriş Tarihi

24 Ocak 2016
Cinsiyet

Kadın
Yaş

26
Boy

160 cm
Kilo

100 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

39.1 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
Bazal Metabolizma

1709 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2051 kcal/gün
Ortalama Alınan

809 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2261 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

5 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-0.94 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 18 Ocak 2016 Pazartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

2.00 x 1 Porsi̇yon (175gr) Zeyti̇nyağlı Ispanak

146 kcal
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

55 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Tavuk Suyu Çorbası

127 kcal
2.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

92 kcal
1.00 x 1 Adet Elma

60 kcal
0.50 x 100gr Eti̇ Form Li̇ght Müsli̇

155 kcal
1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yarım Yağlı)

115 kcal
1.00 x 1 Adet (20gr) Si̇gara Böreği̇ / Börek (Peyni̇rli̇)

62 kcal

Toplam

812 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

sema90
21 Ocak 2016 Perşembe 23:04:21

aynen canım kolay gelsın valla.cok zor cunku bakalım nezmn ıstedgımız kıloya gelecez
esraesramuhammed
21 Ocak 2016 Perşembe 20:45:29

Bende sizinle aynı durumdayım kolay gelsin bize :(
sema90
19 Ocak 2016 Salı 22:48:13

hadi hayırlısı basladık bakalım 100 kilo ile :(

Aylık Kalori Etkinliği

sema90

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları