Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Mcdonalds Kahvaltı Tabağı

  557 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (250ml) Coca Cola Zero

  1 kcal
• 1.00 x 1 Paket (32gr) Eti̇ Form Çörekotlu Kepekli̇ Tuzlu Bi̇sküvi̇

  116 kcal
• 1.00 x 1 Adet (18gr) Nescafe 3Ü1Arada Kahve (Ori̇gi̇nal)

  78 kcal
• 1.00 x 1 Adet Mcdonalds Küçük Salata

  27 kcal
• 1.00 x 1 Adet Mcdonalds Cheeseburger

  290 kcal
• 2.00 x 1 Bardak (250ml) Coca Cola Zero

  2 kcal
• 1.00 x 1 Paket (50gr) Ülker Mavi̇ Yeşi̇l Sütlü Çi̇kolata

  194 kcal
• 1.00 x 1 Adet Mcdonalds Çıtır Tavuklu Salata (Mcdi̇pperslı Salata)

  272 kcal
• 2.00 x 1 Kutu (330ml) Li̇pton Ice Tea Li̇mon (Li̇ght)

  2 kcal

• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ceylinkbra

  08 Temmuz 2013 Pazartesi 10:48:55

  ---

  şimdiden başarılar:) verirsin fazla kiloları bende 82 den 64 de düştüm.yanlız hazır beslenmek kötü.en masum yiyecek çorba.büsküviler aşırı kaloriymiş bende bilmiyordum dayanmak zor ama yemeyecegiz.kolay gelsin allah yardımcın olsun.sabır....

• 

  yaglıkız

  07 Temmuz 2013 Pazar 19:40:23

  ---

  şuan 77.3 ay çok mutluyum

• 

  yaglıkız

  07 Temmuz 2013 Pazar 19:39:58

  ---

  başlangıç 78.2

• 

  yaglıkız

  21 Haziran 2013 Cuma 22:41:10

  ---

  saol canım evet ben yağlı sen yağsız :) ama sabahları onla doymamki :( ben iyiyim böyle tavuklu salata yiyorum çok kalorili değil

• 

  yagsızkız

  20 Haziran 2013 Perşembe 19:19:14

  ---

  ben yağsızkız sen yağlıkız olmuşuz :P canım sende hep mcdonals takılıyosun haliyle kilo alıyosun. kahvaltı için iş yerine 1 domates 2-3 salatalık yeşillik falan götür. nescafeyle bisküvi yeme alışkanlığı çok kötü. diyet bisküvi ye böyle neskafeyide sade iç şekersiz sütsüz. 0 kalori istediğin kadar içersin. olmadı tatlandırıcı at. öğlende salata ye çikolata alışkanlığındanda vazgeç kuru kayısı falan ye yada badem. akşamda evde ye. yemek yapmaya zaman yoksa en azından ev yemeği yapan yerlerde yemek ye. başarılar :)

• 

  yaglıkız

  20 Haziran 2013 Perşembe 13:15:36

  ---

  benim kahvaltıdan sonra işte otururken nescafe ve büsküvi yeme alışkanlığım var :( nescafemi şekersiz içsem bisküvimide diyet yesem olur aslında. bide öğlen yemeğinden sonra şekerim düşüyo çikolata yiyorum. ama mavi yeşilin çikolatası iyiymiş.

• 

  yaglıkız

  20 Haziran 2013 Perşembe 02:00:34

  ---

  yediğim çikolatayı bisküviyi içeceği diyet yapınca ordan kaloriler azaldı. yediğime dikkat edincede azaldı ve 0.06 kilo verdim! bütün ay böyle devam edersem mükemmel olur

• 

  yaglıkız

  20 Haziran 2013 Perşembe 01:59:13

  ---

  burayı 1 gün geriden takip ediyorum. neyse. 0.06 kilo vermişim olley ya :D böyle yemeye devam edersem çok güzel olcak. ayda 1-2 kilo hedefim. hazır yiyerekte kilo veriliyomuş sadece dikkat etmek lazımmış. çok mutluyum :)

• 

  yaglıkız

  19 Haziran 2013 Çarşamba 23:19:40

  ---

  kahvaltı tabağı çok kaloriliymiş ben yumurtalı mcmuffin yiyim bari sabahları. yanınada diyet kola alıyım. öğlende patates kızartması yemiyim az kalorili bi hamburger yiyim. soğan halkası falan filanda yemiyim. diyet kola içeyim. akşamda evde yiyim. bence kilo almam durur bide kilo veririm. çok teşekkür ederim burdan kuruculara ne yediğimi bilmiyordum. saolun. aklımın ucundan geçmezdi patates kızartmasının 500 hamburgerin 600 kalori olduğu. kolada 140 kaloriymiş. diyet içeyim bari

• 

  yaglıkız

  19 Haziran 2013 Çarşamba 23:06:26

  ---

  ayyy ben kilo alıyomuşum :( ama napıyım ofiste çalışıyorum yemek yiyemiyorum burger kinge mcdonalds a falan gitmek zorunda kalıyorum. kahvaltıyı çoğu zaman mcdanolds da yaparım bazen akşam yemeğinide orda yemek zorunda kalıyorum :(