Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıahıskalı
-
Üyelik Tarihi17 Ocak 2016
-
Son Giriş Tarihi11 Haziran 2016
-
CinsiyetErkek
-
Yaş45
-
Boy172 cm
-
Kilo83 kg
-
İdeal Kilo67 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi28.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1685 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2022 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1212 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2104 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı102 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-11.82 kg
-
29 Nisan 2016 Cuma
-
28 Nisan 2016 Perşembe
-
27 Nisan 2016 Çarşamba
-
26 Nisan 2016 Salı
-
25 Nisan 2016 Pazartesi
-
24 Nisan 2016 Pazar
-
23 Nisan 2016 Cumartesi
-
22 Nisan 2016 Cuma
-
21 Nisan 2016 Perşembe
-
20 Nisan 2016 Çarşamba
-
19 Nisan 2016 Salı
-
18 Nisan 2016 Pazartesi
-
17 Nisan 2016 Pazar
-
16 Nisan 2016 Cumartesi
-
15 Nisan 2016 Cuma
-
14 Nisan 2016 Perşembe
-
13 Nisan 2016 Çarşamba
-
12 Nisan 2016 Salı
-
11 Nisan 2016 Pazartesi
-
10 Nisan 2016 Pazar
-
09 Nisan 2016 Cumartesi
-
08 Nisan 2016 Cuma
-
07 Nisan 2016 Perşembe
-
06 Nisan 2016 Çarşamba
-
05 Nisan 2016 Salı
-
04 Nisan 2016 Pazartesi
-
03 Nisan 2016 Pazar
-
02 Nisan 2016 Cumartesi
-
01 Nisan 2016 Cuma
-
31 Mart 2016 Perşembe
-
30 Mart 2016 Çarşamba
-
29 Mart 2016 Salı
-
28 Mart 2016 Pazartesi
-
27 Mart 2016 Pazar
-
26 Mart 2016 Cumartesi
-
25 Mart 2016 Cuma
-
24 Mart 2016 Perşembe
-
23 Mart 2016 Çarşamba
-
22 Mart 2016 Salı
-
21 Mart 2016 Pazartesi
-
20 Mart 2016 Pazar
-
19 Mart 2016 Cumartesi
-
18 Mart 2016 Cuma
-
17 Mart 2016 Perşembe
-
16 Mart 2016 Çarşamba
-
15 Mart 2016 Salı
-
14 Mart 2016 Pazartesi
-
13 Mart 2016 Pazar
-
12 Mart 2016 Cumartesi
-
11 Mart 2016 Cuma
-
10 Mart 2016 Perşembe
-
09 Mart 2016 Çarşamba
-
08 Mart 2016 Salı
-
07 Mart 2016 Pazartesi
-
06 Mart 2016 Pazar
-
05 Mart 2016 Cumartesi
-
04 Mart 2016 Cuma
-
03 Mart 2016 Perşembe
-
02 Mart 2016 Çarşamba
-
01 Mart 2016 Salı
-
29 Şubat 2016 Pazartesi
-
28 Şubat 2016 Pazar
-
27 Şubat 2016 Cumartesi
-
26 Şubat 2016 Cuma
-
25 Şubat 2016 Perşembe
-
24 Şubat 2016 Çarşamba
-
23 Şubat 2016 Salı
-
22 Şubat 2016 Pazartesi
-
21 Şubat 2016 Pazar
-
20 Şubat 2016 Cumartesi
-
19 Şubat 2016 Cuma
-
18 Şubat 2016 Perşembe
-
17 Şubat 2016 Çarşamba
-
16 Şubat 2016 Salı
-
15 Şubat 2016 Pazartesi
-
14 Şubat 2016 Pazar
-
13 Şubat 2016 Cumartesi
-
12 Şubat 2016 Cuma
-
11 Şubat 2016 Perşembe
-
10 Şubat 2016 Çarşamba
-
09 Şubat 2016 Salı
-
08 Şubat 2016 Pazartesi
-
07 Şubat 2016 Pazar
-
06 Şubat 2016 Cumartesi
-
05 Şubat 2016 Cuma
-
04 Şubat 2016 Perşembe
-
03 Şubat 2016 Çarşamba
-
02 Şubat 2016 Salı
-
01 Şubat 2016 Pazartesi
-
31 Ocak 2016 Pazar
-
30 Ocak 2016 Cumartesi
-
29 Ocak 2016 Cuma
-
28 Ocak 2016 Perşembe
-
27 Ocak 2016 Çarşamba
-
26 Ocak 2016 Salı
-
25 Ocak 2016 Pazartesi
-
23 Ocak 2016 Cumartesi
-
22 Ocak 2016 Cuma
-
21 Ocak 2016 Perşembe
-
20 Ocak 2016 Çarşamba
-
19 Ocak 2016 Salı
-
18 Ocak 2016 Pazartesi
-
-
0.50 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peyni̇r
-
-
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Mantı
-
2.00 x 1 Porsi̇yon Sütlaç
-
3.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
27 Nisan 2016 Çarşamba 14:33:43
ücut Kitle İndeksi 28.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma 1764 kcal/gün
Kalori İhtiyacı 2293 kcal/gün
Ortalama Alınan 1204 kcal/gün
Ortalama Yakılan 2376 kcal/gün
Kalori Takip Süresi 100 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık) -15.22 kg -
15 Nisan 2016 Cuma 19:04:11
Metabolizma 1764 kcal/gün
Kalori İhtiyacı 2293 kcal/gün
Ortalama Alınan 1216 kcal/gün
Ortalama Yakılan 2356 kcal/gün
Kalori Takip Süresi 88 gün -
14 Nisan 2016 Perşembe 10:04:43
90 kg dan 83 kg ma düştük çok güzel bir proğram kalori takibi mükemmel . hedef 75 kg olana kadar durmak yok devam.. Hedef belli azimle, sabırla vaya inadına hedefe ulaşana kadar devam
-
10 Nisan 2016 Pazar 13:12:15
83,2 kg. Kervan yola alıyor. Haydi hayırlısı. Bi gayret daha iradeli , azimli olmanın semeresini alıyoruz.
-
06 Nisan 2016 Çarşamba 13:08:04
Bazal Metabolizma 1791 kcal/gün
Kalori İhtiyacı 2328 kcal/gün
Ortalama Alınan 1247 kcal/gün
Ortalama Yakılan 2398 kcal/gün
Kilo 85 te kaldık beklemeye geçtik..Sabrım tükeniyor biraz aramı vermeliyim.. -
28 Mart 2016 Pazartesi 09:43:51
Bazal Metabolizma 1791 kcal/gün
Kalori İhtiyacı 2328 kcal/gün
Ortalama Alınan 1243 kcal/gün
Ortalama Yakılan 2407 kcal/gün -
28 Mart 2016 Pazartesi 09:41:39
85,4 kg Kervan yürümeye başladı , yola devam menzile daha çoook yol var..Hedef 75 kg yeter ..
-
-
-
07 Mart 2016 Pazartesi 14:43:42
86 kg Bu kilo sanki bizim tren istasyonu oldu. bu kadarda rotar yapılmazki , günlerdir hiç ilerleme yok.. Aynı kiloda bekliyorum.. Pes etmek yok ..inadına devam.. Eğer sonuç böyle devam edip, inadım körelip, iradem tükenince pes edebilirim diye korkum yok değil.