Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

pofidikk
Üyelik Tarihi

22 Aralık 2015
Son Giriş Tarihi

07 Nisan 2024
Cinsiyet

Kadın
Yaş

29
Boy

160 cm
Kilo

65 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

25.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1344 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1613 kcal/gün
Ortalama Alınan

1445 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1657 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

41 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-1.13 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 08 Ocak 2024 Pazartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Adet Kaşarlı Tost

290 kcal
2.00 x 1 Adet Mandali̇na

100 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

290 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

200 kcal
10.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

50 kcal
10.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

50 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Mantı

407 kcal
2.00 x 1 Adet Mandali̇na

100 kcal
1.00 x 1 Adet Mandali̇na

50 kcal

Toplam

1537 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

pofidikk
17 Mart 2024 Pazar 20:35:51

Bugün öyle iştahlıyım ki sağlıklı başladığım günü korkunç bir şekilde bitiriyorum😔
pofidikk
14 Ocak 2024 Pazar 11:13:47

Önceden hızlı kilo vermek isterdim artık yavaş ama kalıcı , beslenme düzeni haline gelmiş şekilde olsun istiyorum ondan ekstra kalori kısıtlamasına gitmeyeceğim her gün kalori açığı olsun ama aç kalmayayım
pofidikk
14 Ocak 2024 Pazar 11:11:42

Dün azıcık dengelemiş olabilirim
pofidikk
13 Ocak 2024 Cumartesi 16:17:54

Bazı günler öyle yiyorum ki bakınca ben bile dehşete düşüyorum mesela dün 😬
pofidikk
08 Şubat 2022 Salı 18:24:09

Çok kilo aldım çok acilen vermem lazım

Aylık Kalori Etkinliği

pofidikk

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları