Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

  45 kcal
• 0.75 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  42 kcal
• 3.00 x 1 Fi̇ncan (150ml) Fi̇ltre Kahve (Sütlü)

  18 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz

  8 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.50 x 1 Kase (200gr) Ezogeli̇n Çorbası

  270 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

  45 kcal
• 3.00 x 1 Porsi̇yon (80gr) Semi̇zotu Salatası

  60 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  90 kcal
• 1.50 x 1 Adet Li̇mon

  32 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  emrecemre

  13 Mayıs 2023 Cumartesi 14:29:01

  ---

  101.7 ile başlangıç

• 

  emrecemre

  02 Kasım 2021 Salı 15:21:43

  ---

  Diyetisyende 97.7

• 

  emrecemre

  01 Kasım 2021 Pazartesi 10:03:49

  ---

  96.7

• 

  emrecemre

  29 Ekim 2021 Cuma 14:37:39

  ---

  Bugun 97.4

• 

  emrecemre

  25 Ekim 2021 Pazartesi 13:02:44

  ---

  100.1kg. 22 Ekim 2021 bugun 97.8 kg

• 

  emrecemre

  19 Mart 2021 Cuma 23:24:53

  ---

  97.9 kg

• 

  emrecemre

  18 Mart 2021 Perşembe 20:13:51

  ---

  98 kg.

• 

  emrecemre

  17 Mart 2021 Çarşamba 20:32:37

  ---

  15/03 tarihi başlangıç 99,8 kg

• 

  emrecemre

  24 Aralık 2020 Perşembe 13:36:45

  ---

  95.3 bu sabah

• 

  emrecemre

  22 Aralık 2020 Salı 00:27:48

  ---

  98 kg. Olarak bir hafta önce diyete basladim