Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  55 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  66 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Torku Tarım Yağlı Doğal Süt (200 ml)

  94 kcal
• 1.00 x 1 Adet Eti̇ Form Mısır Ve Pi̇ri̇nç Patlağı (1 Adet)

  25 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (9gr) Eti̇ Eti̇mek Hazır Kızarmış Ekmek

  35 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Mantı

  407 kcal
• 4.00 x 1 Adet Mürdüm Eri̇ği̇

  60 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (30gr) Nestle Nesfi̇t Sade

  77 kcal
• 2.00 x 1 Parça Torku Bi̇tter Çi̇kolata

  46 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Nescafe Klasi̇k Sütsüz Kahve (1 Şekerli̇)

  20 kcal
• 0.75 x 1 Su Bardağı Torku Tarım Yağlı Doğal Süt (200 ml)

  71 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kuru Üzüm (Bi̇r Çorba Kaşığı)

  30 kcal

• 0.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  275 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  efish78

  30 Ağustos 2015 Pazar 14:36:11

  ---

  Bugün motivasyonum biraz düştü gibi hissettim. hemen bir şeyler yapmam lazım.

• 

  efish78

  22 Ağustos 2015 Cumartesi 21:57:15

  ---

  Karnıyarıık. Allah'tan fırında yapılmıştı. Onun dışında çok da problemli bir liste değil. Hatta bence gayet iyi :D

• 

  efish78

  20 Ağustos 2015 Perşembe 21:04:02

  ---

  Bugün gerçekten biraz abarttım ama napiyim kıymalıya dayanamıyorum. Ama gene de çok aşırı bir kalori olmadı zaten sporumu da fazlasıya yaptım. Bugün de böyle olsun. :D