Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıesrai
-
Üyelik Tarihi23 Temmuz 2015
-
Son Giriş Tarihi29 Temmuz 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş30
-
Boy166 cm
-
Kilo75 kg
-
İdeal Kilo60 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi27.2 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1477 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2289 kcal/gün
-
Ortalama Alınan525 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2677 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı7 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.96 kg
Aşağıda 24 Temmuz 2015 Cuma tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
0.50 x 100gr Ton Balığı
-
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
0.25 x 100gr Roka
-
0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz
-
1.00 x 1 Adet (20gr) Yeşi̇l Soğan
-
-
-
0.25 x 1 Adet Közlenmi̇ş Bi̇ber
-
0.25 x 100gr Tere
-
3.00 x 1 Li̇tre Su
-
-
-
0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
10.00 x 1 Adet Ki̇raz
-
0.50 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata
Toplam
548 kcal
-
1.00 x 1 Saat Step Aerobi̇k
-
Toplam
677 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
Burada görüntülenecek pek bir şey yok gibi sanki...