Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  154 kcal
• 4.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  28 kcal
• 1.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peyni̇r

  18 kcal
• 1.00 x 100gr Ki̇raz

  63 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (100gr) Sahanda Yumurta

  66 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Mantı

  407 kcal
• 3.00 x 100gr Ki̇raz

  189 kcal
• 4.00 x 1 Adet (5gr) Acı Si̇vri̇ Bi̇ber Turşusu

  4 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (40gr) Baklava

  240 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Patlıcan Kebabı

  203 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (80gr) Semi̇zotu Salatası

  20 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 1.00 x 1 Kutu (200ml) Aroma Şeftali̇ Meyve Suyu

  102 kcal
• 0.50 x 100gr Ki̇raz

  32 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  75 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  nusya

  05 Mayıs 2024 Pazar 10:56:56

  ---

  Bugün sabah 77,45

• 

  nusya

  03 Mayıs 2024 Cuma 21:29:04

  ---

  Yine geldim bugün aç karnına 78 hadi bakalım günlük yediklerimi ve kilomu yazacağım

• 

  nusya

  02 Haziran 2022 Perşembe 06:18:43

  ---

  Bugün 02 haziran 2022 Perşembe 74.10

• 

  nusya

  11 Ocak 2022 Salı 22:59:45

  ---

  11 Ocak 2022 78 kilo ile başladım

• 

  nusya

  16 Nisan 2021 Cuma 17:21:27

  ---

  Bugün 16 Nisan Cuma 2020 83 kilo ile geri döndüm

• 

  nusya

  26 Mart 2019 Salı 12:48:49

  ---

  26.03.2019 aç karnına 71.5 kg

• 

  nusya

  28 Temmuz 2017 Cuma 09:36:27

  ---

  aç karnına 69.1

• 

  nusya

  27 Temmuz 2017 Perşembe 08:43:47

  ---

  aç karnına 69.6

• 

  nusya

  26 Temmuz 2017 Çarşamba 10:43:12

  ---

  BUGÜN 70.1

• 

  nusya

  25 Temmuz 2017 Salı 13:57:57

  ---

  YİNE GELDİMMMMM 69.7 AÇ KARNINA SABAH