Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adınerminh
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.76 kg
-
25 Ağustos 2015 Salı
-
01 Ağustos 2015 Cumartesi
-
23 Temmuz 2015 Perşembe
-
22 Temmuz 2015 Çarşamba
-
16 Temmuz 2015 Perşembe
-
15 Temmuz 2015 Çarşamba
-
14 Temmuz 2015 Salı
-
13 Temmuz 2015 Pazartesi
-
12 Temmuz 2015 Pazar
-
11 Temmuz 2015 Cumartesi
-
10 Temmuz 2015 Cuma
-
09 Temmuz 2015 Perşembe
-
08 Temmuz 2015 Çarşamba
-
07 Temmuz 2015 Salı
-
06 Temmuz 2015 Pazartesi
-
05 Temmuz 2015 Pazar
-
04 Temmuz 2015 Cumartesi
-
03 Temmuz 2015 Cuma
-
02 Temmuz 2015 Perşembe
-
01 Temmuz 2015 Çarşamba
-
30 Haziran 2015 Salı
-
29 Haziran 2015 Pazartesi
-
28 Haziran 2015 Pazar
-
27 Haziran 2015 Cumartesi
-
26 Haziran 2015 Cuma
-
25 Haziran 2015 Perşembe
-
24 Haziran 2015 Çarşamba
-
23 Haziran 2015 Salı
-
22 Haziran 2015 Pazartesi
-
21 Haziran 2015 Pazar
-
20 Haziran 2015 Cumartesi
-
19 Haziran 2015 Cuma
-
18 Haziran 2015 Perşembe
-
17 Haziran 2015 Çarşamba
-
16 Haziran 2015 Salı
-
15 Haziran 2015 Pazartesi
-
14 Haziran 2015 Pazar
-
13 Haziran 2015 Cumartesi
-
12 Haziran 2015 Cuma
-
11 Haziran 2015 Perşembe
-
10 Haziran 2015 Çarşamba
-
09 Haziran 2015 Salı
-
08 Haziran 2015 Pazartesi
-
07 Haziran 2015 Pazar
-
06 Haziran 2015 Cumartesi
-
05 Haziran 2015 Cuma
-
04 Haziran 2015 Perşembe
-
03 Haziran 2015 Çarşamba
-
02 Haziran 2015 Salı
-
01 Haziran 2015 Pazartesi
-
31 Mayıs 2015 Pazar
-
30 Mayıs 2015 Cumartesi
-
29 Mayıs 2015 Cuma
-
28 Mayıs 2015 Perşembe
-
27 Mayıs 2015 Çarşamba
-
26 Mayıs 2015 Salı
-
25 Mayıs 2015 Pazartesi
-
24 Mayıs 2015 Pazar
-
23 Mayıs 2015 Cumartesi
-
22 Mayıs 2015 Cuma
-
21 Mayıs 2015 Perşembe
-
20 Mayıs 2015 Çarşamba
-
19 Mayıs 2015 Salı
-
18 Mayıs 2015 Pazartesi
-
17 Mayıs 2015 Pazar
-
16 Mayıs 2015 Cumartesi
-
15 Mayıs 2015 Cuma
-
14 Mayıs 2015 Perşembe
-
13 Mayıs 2015 Çarşamba
-
12 Mayıs 2015 Salı
-
11 Mayıs 2015 Pazartesi
-
10 Mayıs 2015 Pazar
-
09 Mayıs 2015 Cumartesi
-
08 Mayıs 2015 Cuma
-
07 Mayıs 2015 Perşembe
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
20 Haziran 2015 Cumartesi 09:12:11
20.06.2015 leslie ile 3 mile .. yürüyüşlerim her gün devam edecek . farkı merak ediyorum..
-
-
15 Haziran 2015 Pazartesi 07:45:27
bu siteye geldiğimden beri anladığım; kendime gün içinde örnek menü hazırlıyorum ve canım başka şey yemek istediğinde buraya bakarak kalorisini değiştirmeden başka bir şey yiyerek yani canımın istediklerini yiyerek zayıflıyorum. benim diğer diyetisyenlerle yapmadığım yapamadığım tam da buydu işte. ben verilen listeye sadık kalabilecek biri değilim sürekli değişiyor isteklerim ve bunu da bu site sayesinde dengelemeyi öğrendim. kalorilerini öğrendiğim yiyecekleri listemdekilerle değiştirerek diyetimi bozmadan diyet yapıyorum...muhteşem bir şey:)) YANİ buradan anlaşılacağı gibi sorun diyetisyenler de değil verilen listelere sadık kalamayan bendeydi sorun. artık verilen listeyi burada verilen kalori değeriyle aynı olacak şekilde gün içinde gerçekten yediklerimle değiştiriyorum ve istediklerimi yiyerek zayıflıyorum. liste insanı değilseniz 1 kibrit kutusu peynir 3 zeytin :)))) bu site tam bize göre...yola devam...
-
14 Haziran 2015 Pazar 08:35:24
SAĞLIKLI BESLENMEM şimdilik harika gidiyor bir günde 3 er 5 er kilo vermesem de bir haftada (1 kg vererek) yavaş ve zorlanmadan gidiyorum diyet sürecimde ve asıl keyifli olan şimdiden kıyafetlerimin artık bedenimde bollaşmasını görmem.. müthiş bir keyif anlatılmaz:) spor yapmamama rağmen yavaş kilo verdiğim için sanırım iştah kontrolüm yerinde şimdilik fire vermedim miktar konusunda..böyle devam edecek inşallah ve istediğim rakamları göreceğim tartımda..bu arada asla elektronik tartı kullanmıyorum mekanik baskül kullanıyorum, bu şekilde kilonuzu kesinlikle doğru görebiliyorsunuz.elektronik tartılarda yanılma payı çok fazla o yüzden sizlere de tavsiye ederim mekanik baskül kullanmanızı...birde kendimi toparlayıp 8 li rakamları gördüğümde koşu bandımı duvarda süs olmaktan çıkarıp kullanmaya başlarsam eminim daha hızlanacak kilo vermem fakat şimdilik bu rüya benim için çünkü hava çokkk sıcakk. herkes bahçede havuzda ben evde pinekliyorum..sabırlıyım bu kez olacak istediğim gibi 6 lı rakamları görücem ve o kiloda sabitleyeceğim kilo kontrolümü....yola devam...
-
13 Haziran 2015 Cumartesi 17:30:36
rica ederim :) ben de uzun zamandir kotu besleniyorum :(
bugun kahvaltida nar eksili havuc&roka, peynir yedim. Fena olmadi yani, hafif hissettim :) -
12 Haziran 2015 Cuma 17:15:01
Aa, çok mutlu oldum,kesinlikle senin başarın,senin iraden,ama bi parçacık bile katkım olabildiyse , ne mutlu bana:)gerçekten site bir harika...1 yıldır dilimde tüy bitti arkadaşlarıma bunune en iyi kilo verme yöntemi olduğunu anlatmaya çalışmaktan..bazısı hala önyargıyla yaklaşıyor...ama kalorileri kaydetmenin insanı disipiline ettiği yadsınamaz bi gerçek..ayrıca kontrolu elde tutuyor olmanın verdiği güç de muhteşem! Öğlen fazla mı kaçırmışım,hoop akşam yemeğimin kalorisini sınırlı tutarım,tamamdır..ayrıca paylaşımlar da çok önemli,yanlız olmadığını bilmek,burda onlarca insanla aynı amaç için çabalamak çok motive edici...ben şimdi tatilde yediklerimi de girmiyorum ama siteden uzak duramıyorum garip bi biçimde:)) sanki hergün bi kaç kez girip burdaki havaya bi göz atmazsam,hemen bu gündemden uzaklaşıp,kilo almaya başlarım gibi geliyor:))))
-
12 Haziran 2015 Cuma 13:14:23
Sıfırladım çünkü artık kilo vermeye çalışmıyorum..bugun 62 kiloyu gördüm,tamam ,bu dönem bitti...hedeflediğim yere gelince hep böyle yapıyorum..neden bilmiyorum aslında:)) şimdi 62 de tutunmaya çalışacağım..ama inanırmısın,koruma dönemi kilo vermekten bile daha zor.))
Ben de senden 101 i bekliyordum bugün aslında,ki şimdi farkettim:) harika gidiyorsun,hep böyle devam etsin:) -
12 Haziran 2015 Cuma 12:42:54
diyetimin 6. haftası , sabah aç karnına gördüğüm rakam = 101
şu ana kadar 1 buçuk ayda verdiğim toplam kilo = 6 kg
2 haneli rakamlara bu ay sonunda ulaşacağıma inanıyorum.. mutluyum :) yola devam... -
11 Haziran 2015 Perşembe 17:58:10
Çok teşekkür ederim:) bugun güzelce dinlendim,ilaca da başladım,umarım çabuk atlatırım..benim de ilk doğumdan sonra başlamıştı..bi kaç senede bir hatırlatıyor kendini..sĞlık herşeyden önce gerçekten.....
-
08 Haziran 2015 Pazartesi 09:19:48
kaybettiğim için bu kadar mutlu olacağım tek şey kilolarım:)))...bazen kaybetmek MUTLULUK'tur... Mutluyum...Yola devam:)))))