Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıezgimebru
-
Üyelik Tarihi03 Nisan 2015
-
Son Giriş Tarihi01 Şubat 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş38
-
Boy157 cm
-
Kilo60 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.3 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1230 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1476 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1419 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1678 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı80 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.69 kg
-
01 Şubat 2016 Pazartesi
-
02 Temmuz 2015 Perşembe
-
01 Temmuz 2015 Çarşamba
-
30 Haziran 2015 Salı
-
29 Haziran 2015 Pazartesi
-
28 Haziran 2015 Pazar
-
27 Haziran 2015 Cumartesi
-
26 Haziran 2015 Cuma
-
25 Haziran 2015 Perşembe
-
23 Haziran 2015 Salı
-
22 Haziran 2015 Pazartesi
-
21 Haziran 2015 Pazar
-
20 Haziran 2015 Cumartesi
-
19 Haziran 2015 Cuma
-
18 Haziran 2015 Perşembe
-
17 Haziran 2015 Çarşamba
-
16 Haziran 2015 Salı
-
15 Haziran 2015 Pazartesi
-
07 Haziran 2015 Pazar
-
06 Haziran 2015 Cumartesi
-
05 Haziran 2015 Cuma
-
04 Haziran 2015 Perşembe
-
03 Haziran 2015 Çarşamba
-
02 Haziran 2015 Salı
-
01 Haziran 2015 Pazartesi
-
31 Mayıs 2015 Pazar
-
30 Mayıs 2015 Cumartesi
-
29 Mayıs 2015 Cuma
-
28 Mayıs 2015 Perşembe
-
27 Mayıs 2015 Çarşamba
-
26 Mayıs 2015 Salı
-
25 Mayıs 2015 Pazartesi
-
24 Mayıs 2015 Pazar
-
23 Mayıs 2015 Cumartesi
-
22 Mayıs 2015 Cuma
-
21 Mayıs 2015 Perşembe
-
20 Mayıs 2015 Çarşamba
-
15 Mayıs 2015 Cuma
-
14 Mayıs 2015 Perşembe
-
13 Mayıs 2015 Çarşamba
-
12 Mayıs 2015 Salı
-
11 Mayıs 2015 Pazartesi
-
10 Mayıs 2015 Pazar
-
09 Mayıs 2015 Cumartesi
-
08 Mayıs 2015 Cuma
-
07 Mayıs 2015 Perşembe
-
06 Mayıs 2015 Çarşamba
-
05 Mayıs 2015 Salı
-
04 Mayıs 2015 Pazartesi
-
03 Mayıs 2015 Pazar
-
02 Mayıs 2015 Cumartesi
-
01 Mayıs 2015 Cuma
-
30 Nisan 2015 Perşembe
-
29 Nisan 2015 Çarşamba
-
28 Nisan 2015 Salı
-
27 Nisan 2015 Pazartesi
-
26 Nisan 2015 Pazar
-
25 Nisan 2015 Cumartesi
-
24 Nisan 2015 Cuma
-
23 Nisan 2015 Perşembe
-
22 Nisan 2015 Çarşamba
-
21 Nisan 2015 Salı
-
20 Nisan 2015 Pazartesi
-
19 Nisan 2015 Pazar
-
18 Nisan 2015 Cumartesi
-
17 Nisan 2015 Cuma
-
16 Nisan 2015 Perşembe
-
15 Nisan 2015 Çarşamba
-
14 Nisan 2015 Salı
-
13 Nisan 2015 Pazartesi
-
12 Nisan 2015 Pazar
-
11 Nisan 2015 Cumartesi
-
10 Nisan 2015 Cuma
-
09 Nisan 2015 Perşembe
-
08 Nisan 2015 Çarşamba
-
07 Nisan 2015 Salı
-
06 Nisan 2015 Pazartesi
-
05 Nisan 2015 Pazar
-
04 Nisan 2015 Cumartesi
-
03 Nisan 2015 Cuma
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
10 Mayıs 2015 Pazar 13:03:40
Ooh,çok sevindim,harika bi anneler günü programı bence:))aman senin kaçırmış halin buysa:))))) biz ölelim:)
-
10 Mayıs 2015 Pazar 07:51:52
Gunaydınnnnn:) umarım yüksek moralli,çok güzel bi pazar olur!
Ben dün akşam yedim içtim,yoldan çıktım,bu gün telaffi etmeliyim..bana zor biter bugun:( -
-
08 Mayıs 2015 Cuma 11:53:13
Tarih:05.05.2015
omuz:100
kol:26
bel:65.5
göbek:77
kalça:99.5
bacak:59 -
05 Mayıs 2015 Salı 16:14:28
Hayır kullanmadım. İsterseniz yöneticiye özelden ulaşın. Kendisi bu konuda sizi daha doğru bilgilendirecektir. Sanırım kendisi mobilden kullanıyor.
-
05 Mayıs 2015 Salı 16:10:41
siz kullanıyor musunuz? Ben reklamlardakini daha önce denemiştim olmamıştı :(
-
05 Mayıs 2015 Salı 11:55:27
Ölçtüm:) senden daha kalınım:) tam doğru yerlerden mi ölçtüm bilemedim ama....haklısın,daha önemli,,,aslında ben de pilates,yoga ve zumba yaparım..ama bu aralar sadece bikaç kilo kaybetmeye fazla odaklanıp diğerlerini ihmal ettim,sadece koşu bandında interval cardio yapıyorum...kilo vereyim,sonra biraz kaslarımla ilgilernirim diyodum..yok,yanlış yaptım....hemen önlem alınsın:)))
-
05 Mayıs 2015 Salı 11:41:49
Tamam,şimdi gördüm...ben de hep yanlışlıkla kendi profilimde cevaplıyorum:))
Ya ben de ne zamandır hiç almadım ölçülerimi..merak ettim şimdi,bi bakayım:) -
05 Mayıs 2015 Salı 11:19:13
Teşekkür ederim. Amacım incelmekti en çok da basenimden.Sonun da 100 cm altına inebildim.
-
05 Mayıs 2015 Salı 11:18:08
Pilates step kardio haftanın 4 günü bazen 5 günü bu sporları yapıyorum.Geri kalan günlerde evde leslie 5 Mega mil yapıyorum.