Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıgulshcen
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.02 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
05 Mart 2019 Salı 09:25:04
yemeklere koyduğumuz pul biber yağ yakıcı ama aynı zamanda iştah açıyor ve daha çok yeme ihtiyacı hissediyorsun acı biberi arada bir kullanacağım:)
-
27 Şubat 2019 Çarşamba 09:18:15
500 gr fark var siteyle aramda bu sabah tartıda 63 ü nihayet gördüm
-
-
19 Şubat 2019 Salı 17:06:20
spor yapmayı yaşam biçimi haline getiremeyenlerdenseniz benim gibi demek ki aldığımız kaloriyi azaltacağız. spor yapmıyorsak az yiyeceğiz bu işin matematiği bu hepimiz biliyoruz ama pratiğe gelince çuvallıyoruz . bu kez kendi adıma çuvallamayacağım.. haftada birgün serbest gün yaptım kendime o da aşırıya kaçmamak koşuluyla mesela bir dilim en çok sevdiğim keki yiyebiliirm yada 2 top dondurma vs gibi ..bu asla kısa bir süreç olmayacak sporsuz ve çok aç kalmadan yapacağım program kısa süredee müsait değil ayda 2 kilo vermek yeterli şuanda
-
-
-
18 Şubat 2016 Perşembe 16:54:16
Selamlar, 950 kcal sağlık açısından biraz riskli, önerim 1200kcal'in altına düşmemek olurdu.
-
18 Şubat 2016 Perşembe 14:25:40
aldığım kalori miktarını azaltmaya karar verdim hedefim 950 yi geçmemek
-
15 Mayıs 2015 Cuma 16:49:06
slm nasıl gitsin gitmiyor:)) 1 ayda 1 kilo hiç iyi değil :))) seninki çok iyi ama devam böyle. ben tutamıyorm bogazımı