Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıgonzales
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.90 kg
-
28 Şubat 2021 Pazar
-
27 Şubat 2021 Cumartesi
-
26 Şubat 2021 Cuma
-
25 Şubat 2021 Perşembe
-
24 Şubat 2021 Çarşamba
-
23 Şubat 2021 Salı
-
22 Şubat 2021 Pazartesi
-
19 Şubat 2021 Cuma
-
18 Şubat 2021 Perşembe
-
17 Şubat 2021 Çarşamba
-
16 Şubat 2021 Salı
-
15 Şubat 2021 Pazartesi
-
14 Şubat 2021 Pazar
-
13 Şubat 2021 Cumartesi
-
12 Şubat 2021 Cuma
-
11 Şubat 2021 Perşembe
-
10 Şubat 2021 Çarşamba
-
09 Şubat 2021 Salı
-
08 Şubat 2021 Pazartesi
-
07 Şubat 2021 Pazar
-
06 Şubat 2021 Cumartesi
-
05 Şubat 2021 Cuma
-
04 Şubat 2021 Perşembe
-
03 Şubat 2021 Çarşamba
-
02 Şubat 2021 Salı
-
01 Şubat 2021 Pazartesi
-
31 Ocak 2021 Pazar
-
30 Ocak 2021 Cumartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
25 Ekim 2016 Salı 00:10:29
yani amacım hızlı kilo vermek degil oyle olsa yediklerimi azaltirdim kaloriyi asagiya cekerdim bi acelem yok :)
-
25 Ekim 2016 Salı 00:08:38
Arkadaslar listemde agirlik diye girdigim diyetisyenin verdigi listeye tam uydugum icin direk kalori girdim hepsini tek tek yazmadim. emzirdigim icin ve gun icinde bebegimden dolayi cok hareketli oldugum icin siteden önde gidiyorum onu dengelemek adina da yapmadigim halde spor da giriyorum daha once listemde olan yaptigim spor oldugu icin direk listeden ekliyorum zumba ve pilatesi. her gun yapmiyorum ama yaptigim zaman ikisini bi arada yapıyorum doktorum öyle önerdi. yag yakmam lazim rahatsizligimdan dolayi karnimin toplanmasi icin de pilates yapiyorum listeye bakip yanlış anlasilmalar olmasın :)
-
24 Ekim 2016 Pazartesi 20:39:02
Ayni gün icinde 1 saat zumba 1 saat pilates hemde yuksek tempo yarardan cok zarara neden olur dikkat et
-
-
-
-
-
-
17 Şubat 2016 Çarşamba 07:16:24
Hamilelikte aşırı kilo aliminin onune geçmek icin yeniden basladim.
11.02.2016------------80kg -