Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısemat
-
Üyelik Tarihi14 Şubat 2015
-
Son Giriş Tarihi12 Ocak 2024
-
CinsiyetKadın
-
Yaş36
-
Boy160 cm
-
Kilo70 kg
-
İdeal Kilo57 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi27.3 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1359 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1869 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1706 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1934 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı38 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.12 kg
-
12 Ocak 2024 Cuma
-
11 Ocak 2024 Perşembe
-
10 Ocak 2024 Çarşamba
-
09 Ocak 2024 Salı
-
01 Ocak 2024 Pazartesi
-
31 Aralık 2023 Pazar
-
30 Aralık 2023 Cumartesi
-
29 Aralık 2023 Cuma
-
28 Aralık 2023 Perşembe
-
01 Eylül 2023 Cuma
-
31 Ağustos 2023 Perşembe
-
30 Ağustos 2023 Çarşamba
-
29 Ağustos 2023 Salı
-
28 Ağustos 2023 Pazartesi
-
27 Ağustos 2023 Pazar
-
26 Ağustos 2023 Cumartesi
-
25 Ağustos 2023 Cuma
-
24 Ağustos 2023 Perşembe
-
23 Ağustos 2023 Çarşamba
-
22 Ağustos 2023 Salı
-
21 Ağustos 2023 Pazartesi
-
20 Ağustos 2023 Pazar
-
19 Ağustos 2023 Cumartesi
-
18 Ağustos 2023 Cuma
-
17 Ağustos 2023 Perşembe
-
16 Ağustos 2023 Çarşamba
-
15 Ağustos 2023 Salı
-
14 Ağustos 2023 Pazartesi
-
13 Ağustos 2023 Pazar
-
12 Ağustos 2023 Cumartesi
-
11 Ağustos 2023 Cuma
-
10 Ağustos 2023 Perşembe
-
09 Ağustos 2023 Çarşamba
-
24 Mart 2022 Perşembe
-
21 Mart 2022 Pazartesi
-
20 Mart 2022 Pazar
-
17 Mart 2022 Perşembe
-
08 Şubat 2022 Salı
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
13 Mayıs 2020 Çarşamba 03:15:57
Bugün 69.200 u gördüm. Tabiki çok mutlu oldum. Ama daha fazla kilo kaybı görmek istiyorum. 👍
-
03 Mayıs 2020 Pazar 23:14:56
Merhaba aynı durumdayız. umarım ikimizde başarırız.kolaylıklar diliyorum. Şeker tüketmişsiniz. şeker yediğinizin 4 katı kadar su tutar vücutta. Şu an tartılırsanız canınız sıkılır. bol su tüketerek umarım çabucak kurtulursunuz ödemlerinizden.
-
03 Mayıs 2020 Pazar 11:36:36
Her şey yolunda. Az kilo veriyorum diye üzülüyorum ama olsun . Ekşi görmek az da olsa artı görmekten iyidir. Bugün bir aydır kilo kontrolü yapıyorum. 72.400 ile başladım .Bugün 70.500 kg gösteriyor tartı. Her şey yolunda olmaya devam etsin.
-
-
14 Mart 2020 Cumartesi 00:17:30
Canim sıkkın aslında . Hem kiloluyum ve hem diğer nedenler. Vermek lazımken bu kadar istikrarsız olmama sinir oluyorum. 26 gün önce 72.5 din bakalım neler olmuş olacak .
-
16 Mayıs 2019 Perşembe 03:21:54
İyi sabahlar. Bugün 68..8 çıktım tartıda. Üç kilo verdim .diyete başladığımdan beri. Tatlı yemeden daha hızlı veririm . İnşallah 62 yı görene kadar burdayım. İstemek başarmanın yarısı...
-
22 Mart 2019 Cuma 18:01:49
Doymamak diye bir şey varmış aklımdan çıkmayan. Verdiğim kiloyuda geri aldım. Kendime çeki düzen vermem gerekiyor.
-
04 Mart 2019 Pazartesi 11:07:03
Bir aydır istahimla savasiyorum. Çizelgem sıra dağlar gibi oldu. Bir ayda bir buçuk kilo gitti. 72.1 e indim. Her şey gönlünümuzce olsun. Vazgeçmek yok.
-
03 Şubat 2019 Pazar 23:50:03
İşte yine burdayım. Şimdi öyle üç beş kilo değil. On dört kilo vermeliyim. Hemde emziriyorum
Yemesem sütüm azalıyor. Yesem kilom duruyor. Bakalım nasıl bir denge kuracağım. Şimdilik bir hafta denicem bakalım kaç kilo verebiliyorum. Her şey hepimizin gönlünce olsun. İyi geceler... -
17 Aralık 2016 Cumartesi 07:03:34
Günaydın . Bizler aç kalmak için kendimizi zorlarken açlığa mahkum edilmiş insanların yaşadıkları hatta yaşayamadıkları öldükleri yerler olduğunu bilmek ne kadar üzücü.. Paylaşmak güzeldir . Allah kimseyi zorluklarla imtihan etmesin. ❤ ❄