Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımelek1818
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.16 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
21 Ocak 2021 Perşembe 17:26:23
Fırın yemeklerine ben de bayılıyorum, onlar daha sağlıklı oluyor.🌸
-
20 Ocak 2021 Çarşamba 19:15:00
Benim 5 kilo rozeti almama 2 ay var bence.😄
Sitedekinden daha fazla kilo verdim aslında, genelde yediklerimi fazla hareketimi az yazıyorum, mesela bir kaşık aldığım yemeği çeyrek porsiyon giriyorum ama 200 kaloriden fazla harcadığım zamanlar oluyor onları girmiyorum. -
19 Ocak 2021 Salı 21:05:57
Ben de öyle düşünüyorum, ya 88’i görünce ya da 85’te güncelleyim diyorum.😄
-
-
16 Ocak 2021 Cumartesi 17:51:34
İnşallah canım. Ben genelde Ramazan'da kilo veremiyorum hareket olmadığı için. O vakte kadar 8-10 kg versem yeter bile, sonra devam ederim tabii. Hafta içleri caddeye çıkıp yürüyorum, hafta sonları ise cebime telefonu koyup salonda durduğum yerde yürüyorum. Öyle biraz kalori yakıyorum. Biz de hamur işini çok seviyoruz, anneme yapma dedikçe yapası tutuyor. Ben de pişman olacağımı bile bile yiyorum dayanamıyorum. :((
Off tatlılar ince çizgimiz. 😃 Evde olunca insan zor dayanıyor Allah yardım etsin. 😉 -
16 Ocak 2021 Cumartesi 13:43:59
Amin canım. Haklısın sadece sporla da olmuyor az yemekle de. İkisi bir arada olursa verimli bir sonuç alabiliyoruz. Kilo fazlalığım çok olduğu için ben de bu kadar uzun süre pes etmeden nasıl dayanırım diye endişeliyim. O yüzden birbirimize destek oluruz psikolojik açıdan iyi olur. 😊
-
15 Ocak 2021 Cuma 20:10:44
Allah bağışlasın ikizleri, ben de çok istiyorum bakalım nasip kısmet. :) Onların peşinde koştururken de bayağı bir enerji harcarsın. Tebrik ediyorum canım çok iyi vermişsin. 😍
Benim iyi bir şekilde vermem için biraz daha kısmam gerekiyor. İlk haftalarda olduğum için çok sıkı bir şekilde başlayıp pes etmek istemiyorum. Önceki yemelerime göre biraz azalttım miktar olarak. Niyetim rahat başlayıp ikinci aydan sonra sıkı bir şekilde ilerlemek. Zaten vereceğim kilo çok, ben de uzun bir zaman buradayım. 😄 -
15 Ocak 2021 Cuma 14:18:01
Merhaba arkadaşım, hafta başında tartılıyorum ben de. 2 kilo verdim ama bu hafta yediğim şeyler biraz karbonhidrat ağırlıklı olduğu için az veririm diye düşünüyorum. Odamda tartı var ama çok çıkarsam hemen moralim bozulur diye her gün tartılmamaya çalışıyorum. İdeali de haftada tartılmakmış. Senin nasıl gidiyor canım verebildin mi?
-
-
10 Ocak 2021 Pazar 12:12:36
Merhaba adaşım, evet aynı vakitte aynı kilolarla dönmüşüz. Ben de KPSS batağında aldım bu kiloları. Bu sefer az az versem de hepsini vermeye niyetliyim biiznillah. Allah bebeğini sizlere bağışlasın, kilo er geç veriliyor. Yol uzun, sabır diliyorum ikimize de. 😉 😎 😄