Aylık Kalori Etkinliği

• 0.25 x 1 Adet Kır Pi̇desi̇

  105 kcal
• 0.25 x 100gr Köy Peyni̇ri̇

  65 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  84 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yağlı)

  150 kcal
• 3.00 x 1 Adet Küp Şeker

  60 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası

  115 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal
• 1.00 x 1 Adet (6gr) Ülker Bolero Gofret

  28 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal
• 1.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  10 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ecemim2001

  31 Mart 2013 Pazar 17:21:26

  ---

  etsacım benim de kızımın adı ecem 2001li
  canım porsiyonlarını gerçekten küçült yani 10 kaşık felan değil bir porsiyon ilk zamanlarda 1 tabak yemeğe 1 porsiyon diyordum hiç veremedim porsiyonlarını gerçekten küçült
  bol su içiyorum bir de günde 1 lt kaynar suya demlediğim yeşil çay mısır püskülü rezene kiraz sapı çayını içiyorum tadı da çok kötü değil yemeklerden sonra içiyorum
  ben hiç kilo almazdım sigarayı bıraktıktan sonra aldığım kilolar...ama şimdi gayet normalim bir kaç kilo daha kaldı
  etsa bir de kendini çok kasma kastıkça yiyesin geliyor az ye her şeyden ye ....ve mutlaka ara öğün ye ki bağırsakların çalışsın...

• 

  etsa

  30 Mart 2013 Cumartesi 21:39:16

  ---

  İnancım azalıyor

• 

  etsa

  25 Mart 2013 Pazartesi 23:26:10

  ---

  1000kaloriyi geçmemeye çalışıyorum ama bugünlerde zorlanıyorum. Gündüz iyide işten gelince sabrım kalmıyor.

• 

  etsa

  25 Mart 2013 Pazartesi 10:25:20

  ---

  25/03/2013 tarihi itibariyle 79.4 kiloyum

• 

  etsa

  31 Ocak 2013 Perşembe 22:40:51

  ---

  yuh bana o yaş pasta olmasaydı orda iyi olurdu