Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıetsa
-
Üyelik Tarihi28 Ocak 2013
-
Son Giriş Tarihi12 Nisan 2013
-
CinsiyetKadın
-
Yaş40
-
Boy170 cm
-
Kilo80 kg
-
İdeal Kilo63 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi27.7 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1502 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1802 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1187 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1916 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı19 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.80 kg
-
31 Mart 2013 Pazar
-
30 Mart 2013 Cumartesi
-
29 Mart 2013 Cuma
-
28 Mart 2013 Perşembe
-
27 Mart 2013 Çarşamba
-
26 Mart 2013 Salı
-
25 Mart 2013 Pazartesi
-
24 Mart 2013 Pazar
-
23 Mart 2013 Cumartesi
-
22 Mart 2013 Cuma
-
21 Mart 2013 Perşembe
-
20 Mart 2013 Çarşamba
-
19 Mart 2013 Salı
-
18 Mart 2013 Pazartesi
-
17 Mart 2013 Pazar
-
16 Mart 2013 Cumartesi
-
15 Mart 2013 Cuma
-
14 Mart 2013 Perşembe
-
13 Mart 2013 Çarşamba
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
31 Mart 2013 Pazar 17:21:26
etsacım benim de kızımın adı ecem 2001li
canım porsiyonlarını gerçekten küçült yani 10 kaşık felan değil bir porsiyon ilk zamanlarda 1 tabak yemeğe 1 porsiyon diyordum hiç veremedim porsiyonlarını gerçekten küçült
bol su içiyorum bir de günde 1 lt kaynar suya demlediğim yeşil çay mısır püskülü rezene kiraz sapı çayını içiyorum tadı da çok kötü değil yemeklerden sonra içiyorum
ben hiç kilo almazdım sigarayı bıraktıktan sonra aldığım kilolar...ama şimdi gayet normalim bir kaç kilo daha kaldı
etsa bir de kendini çok kasma kastıkça yiyesin geliyor az ye her şeyden ye ....ve mutlaka ara öğün ye ki bağırsakların çalışsın... -
-
25 Mart 2013 Pazartesi 23:26:10
1000kaloriyi geçmemeye çalışıyorum ama bugünlerde zorlanıyorum. Gündüz iyide işten gelince sabrım kalmıyor.
-
-