Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıgüvenir
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.39 kg
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
1.00 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Bi̇ber
-
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
2.00 x 1 Adet Cevi̇z
-
2.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek
-
-
2.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Sebze Çorbası
-
-
-
-
1.00 x 1 Adet Şeftali̇
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
24 Şubat 2015 Salı 23:56:15
inş. havalar biraz düzelse yürüyüşle birlikte daha iyi olacak. bu aralar biraz saldım gibi haraket olmayınca daha çok karnım acıkıyo :D
-
-
03 Şubat 2015 Salı 16:00:03
bugün 28. gün ve tartıda 77 yi gördüm. çok mutlu oldum 5 kilo gittiiiii. darısı geri kalan 15 kilonun başına :)
-
-
-
-
21 Ocak 2015 Çarşamba 15:02:49
15 gün oldu diyete başlayalı. başladığımda 82 ydim. bugün sabah tartıya çıktığımda 79.8 i gördüm. burda 1,38 yazıyo ama ben 2 kilo kesin verdim, çok mutluyum. tartıda düştüğümü gördükçe mutlu olmaya başladım ve yürüyüşe de başladım. diyete devam :)
-
08 Ocak 2015 Perşembe 15:27:23
hareketsizlik başlayınca kilolar birden bire arttı. uzun yada kısa her diyettten sonra daha önce görmediğim kiloları gördüm. ömür boyunca diyet yapmam lazım diye düşünüyorum. tiroidlerimin çalışmadığını 1 seneyi yüksek tempoda bi yaşam ve az yemekle geçirmeme rağmen zayıflayamadığım için doktora gittiğimde öğrendim. hormon ilacı kullanmaya başladığımda kendiliğimden zayıfladım. ama tempo düşüp ben yemeğe başlayınca çıktım bu sefer hiç görmediğim 85 olmuşum ve bunu 1 ayda 8 devam eden 2 ayda 4 kilo alarak başarmışım. düşünün haziran temmuz gibi 73 düm rarmazanda 8 kilo almışım. bayramdan sonra ha şimdi diyete başlıcam ha sonra derken 4 kilo daha almışım. aklıma koydum form çayımı falan aldım yemeği kestim üstünden 1 hafta geçti hamile olduğumu öğrendim. başımdan aşağı kaynar sular döküldü. AMA BEN ŞİŞMANIM nasıl doğum yaparım. 96 kiloyla normal doğum yaptım. kilo aldıkça hiç kıpırdayamıyordum. doğumdan sonra 85 dim. bebeğim 1 yaşındayken spor ve diyetle 73e düşmüştüm. ve ramazan ayının girmesiyle ben yine 80e dayandım. şimdi yemeği abattım mı 85 - 86 ya dayanıyorum. dün arkadaşımın tavsiyesiyle buraya üye oldum ve diyete başladım. dünkü yediklerim kendimi kasmış halimdi :) bugün daha dikkakliyim. 60 ı görene kadar bırakmak yok. bana ve tüm diyet arkadaşlarıma başarılar.