Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

  45 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  35 kcal
• 0.25 x 100gr Tulum Peyni̇ri̇

  65 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 1.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

  57 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  23 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Nohut Yemeği̇ (Etsi̇z)

  250 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Sulu Köfte

  195 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Yoğurtlu Makarna

  273 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  eyila

  15 Şubat 2019 Cuma 14:15:49

  ---

  su anda bende aynı durumdayım.57 kilodan 63 yükseldim.Spor önemli yemeğe içmeye dikkat bol su öneririm.

• 

  nicegirl

  26 Ocak 2019 Cumartesi 16:24:21

  ---

  Slm. Ben kilo verme motivasyonunu bi turlu yakalayamiyorum..bana ne onerirsiniz ?