Aylık Kalori Etkinliği

• 0.75 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  178 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal
• 6.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  42 kcal
• 4.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  140 kcal
• 0.50 x 100gr Tavuk Izgara

  66 kcal
• 0.25 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  40 kcal
• 1.00 x 1 Adet (35gr) Mi̇lka Gofree Çi̇kolatalı Gofret

  182 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

  113 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  15 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  36 kcal
• 0.25 x 1 Avuç Fıstık

  38 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Domates Soslu Makarna

  332 kcal
• 2.00 x 1 Adet Cevi̇z

  54 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  eyila

  15 Şubat 2019 Cuma 14:15:49

  ---

  su anda bende aynı durumdayım.57 kilodan 63 yükseldim.Spor önemli yemeğe içmeye dikkat bol su öneririm.

• 

  nicegirl

  26 Ocak 2019 Cumartesi 16:24:21

  ---

  Slm. Ben kilo verme motivasyonunu bi turlu yakalayamiyorum..bana ne onerirsiniz ?