Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

eyila
Üyelik Tarihi

20 Aralık 2014
Son Giriş Tarihi

02 Mayıs 2024
Cinsiyet

Kadın
Yaş

33
Boy

160 cm
Kilo

59 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

23 kg/m2 (Normal)
Bazal Metabolizma

1264 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1959 kcal/gün
Ortalama Alınan

843 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1964 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

279 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-40.62 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 11 Haziran 2015 Perşembe tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

3.00 x 1 Di̇li̇m Namet Hi̇ndi̇ Salam

39 kcal
2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

110 kcal
0.50 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı

19 kcal
6.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

42 kcal
0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

28 kcal
0.50 x 1 Adet (160gr) Dardanel Ton Zeyti̇nyağlı

170 kcal
2.00 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

90 kcal
1.00 x 1 Adet (80gr) Zeyti̇nyağlı Bi̇ber Dolma (Bulgurlu)

117 kcal
2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

110 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Tavuklu Şehri̇ye Çorbası

160 kcal
6.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş)

72 kcal
2.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

72 kcal
1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

23 kcal

Toplam

1052 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

eyila
15 Şubat 2019 Cuma 14:15:49

su anda bende aynı durumdayım.57 kilodan 63 yükseldim.Spor önemli yemeğe içmeye dikkat bol su öneririm.
nicegirl
26 Ocak 2019 Cumartesi 16:24:21

Slm. Ben kilo verme motivasyonunu bi turlu yakalayamiyorum..bana ne onerirsiniz ?

Aylık Kalori Etkinliği

eyila

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları