Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

eyila
Üyelik Tarihi

20 Aralık 2014
Son Giriş Tarihi

04 Mayıs 2024
Cinsiyet

Kadın
Yaş

33
Boy

160 cm
Kilo

59 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

23 kg/m2 (Normal)
Bazal Metabolizma

1264 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1959 kcal/gün
Ortalama Alınan

843 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1964 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

280 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-40.80 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 23 Ocak 2015 Cuma tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.50 x 1 Porsi̇yon (100gr) Sahanda Yumurta

131 kcal
4.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

256 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye (Etsi̇z)

240 kcal
1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Labne Peyni̇ri̇

62 kcal
2.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

46 kcal
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (Tam Yağlı)

121 kcal

Toplam

856 kcal

1.00 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

550 kcal

Toplam

550 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

eyila
15 Şubat 2019 Cuma 14:15:49

su anda bende aynı durumdayım.57 kilodan 63 yükseldim.Spor önemli yemeğe içmeye dikkat bol su öneririm.
nicegirl
26 Ocak 2019 Cumartesi 16:24:21

Slm. Ben kilo verme motivasyonunu bi turlu yakalayamiyorum..bana ne onerirsiniz ?

Aylık Kalori Etkinliği

eyila

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları