Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 3.00 x 1 Adet Cevi̇z

  81 kcal
• 8.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  64 kcal
• 0.25 x 100gr Ezi̇ne Peyni̇ri̇

  70 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 0.50 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Bi̇ber

  10 kcal
• 0.25 x 100gr Özbek Gün Kurusu (Güneşte Kurutulmuş Kayısı)

  21 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  145 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Domates Çorbası

  161 kcal
• 1.00 x 1 Adet Lokum (Sade)

  50 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Kefi̇r (Yağsız)

  91 kcal
• 0.50 x 1 Adet (165gr) Eti̇ Kakaolu Bi̇sküvi̇

  352 kcal
• 0.25 x 1 Adet (165gr) Eti̇ Kakaolu Bi̇sküvi̇

  176 kcal

• 1.00 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Yüksek Tempo)

  430 kcal
• 2.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  400 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  desertrose

  08 Mayıs 2013 Çarşamba 19:13:41

  ---

  kilonuz gerçekten 51 mi? çünkü 51-10= 41 kilo olmanız lazım..