Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon (5 Adet - 150gr) Kaşarlı Köfte

  385 kcal
• 0.25 x 100gr Patates Kızartması

  134 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  73 kcal
• 1.00 x 1 Kadeh (100gr) Kırmızı Şarap

  85 kcal
• 0.50 x 1 Adet Kızarmış Dondurma

  43 kcal
• 2.00 x 1 Duble (100gr) Votka

  460 kcal
• 0.50 x 1 Şi̇şe (33Cl) Efes Pi̇lsen Bi̇ra

  70 kcal
• 0.25 x 100gr Şam Fıstığı

  160 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  252 kcal
• 0.25 x 100gr Ezi̇ne Peyni̇ri̇

  70 kcal
• 7.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  56 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 0.50 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Bi̇ber

  10 kcal
• 1.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

  57 kcal
• 0.25 x 100gr Özbek Gün Kurusu (Güneşte Kurutulmuş Kayısı)

  21 kcal
• 3.00 x 1 Adet Cevi̇z

  81 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (160gr) Yaş Pasta Çeşi̇tleri̇

  395 kcal

• 1.00 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Yüksek Tempo)

  430 kcal
• 2.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  400 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  desertrose

  08 Mayıs 2013 Çarşamba 19:13:41

  ---

  kilonuz gerçekten 51 mi? çünkü 51-10= 41 kilo olmanız lazım..