Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısibel1974
-
Üyelik Tarihi26 Ekim 2014
-
Son Giriş Tarihi18 Nisan 2024
-
CinsiyetKadın
-
Yaş49
-
Boy155 cm
-
Kilo65 kg
-
İdeal Kilo54 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi27.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1213 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1456 kcal/gün
-
Ortalama Alınan894 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1618 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı28 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.63 kg
-
04 Nisan 2024 Perşembe
-
01 Nisan 2024 Pazartesi
-
31 Mart 2024 Pazar
-
28 Mart 2024 Perşembe
-
27 Mart 2024 Çarşamba
-
26 Mart 2024 Salı
-
25 Mart 2024 Pazartesi
-
24 Mart 2024 Pazar
-
23 Mart 2024 Cumartesi
-
22 Mart 2024 Cuma
-
20 Mart 2024 Çarşamba
-
19 Mart 2024 Salı
-
18 Mart 2024 Pazartesi
-
16 Mart 2024 Cumartesi
-
13 Mart 2024 Çarşamba
-
12 Mart 2024 Salı
-
11 Mart 2024 Pazartesi
-
10 Mart 2024 Pazar
-
08 Mart 2024 Cuma
-
07 Mart 2024 Perşembe
-
06 Mart 2024 Çarşamba
-
05 Mart 2024 Salı
-
04 Mart 2024 Pazartesi
-
03 Mart 2024 Pazar
-
02 Mart 2024 Cumartesi
-
01 Mart 2024 Cuma
-
29 Şubat 2024 Perşembe
-
28 Şubat 2024 Çarşamba
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
29 Aralık 2014 Pazartesi 20:01:28
valla sibel ben biraz hatta komple rotadan saptım. ne zor işmiş bu sağlıklı beslenmek. ben hiç mutlu değilim. hipnozamı gitsem ne yapsam :))))))
-
17 Aralık 2014 Çarşamba 19:04:24
Bu arada senin zumba linki süpermiş,bizim hocanın tarzına çok benziyor..son derece keyifli...
-
-
17 Aralık 2014 Çarşamba 18:45:24
Çook sevindim toparlanmana,tebrikler...
Güzel görüşün için de teşekkürler...haftada 3 gün 1 saat zumba yapıyorum ben de -
17 Aralık 2014 Çarşamba 15:40:01
linki kaybetmeyeyim diye profilime paylaştım. okulda açmıyor evde bakıcam...
bu arada gözün aydın olsun 1kilo vermişsin harikaaaa :)))))
ben yürüyüş yaptım ama leslie den sonra boşuna vakit kaybı gibi gelmeye başladı senin verdiğin likkede bakıcam bu akşam. -
-
17 Aralık 2014 Çarşamba 05:23:06
Sibeelll,hadi geliyorum haftaya izmire,göztepede çay içicez,nasıl motivasyon durumları,gördüğüm kadarıyla pek iyi gitmiyor.bozma moralini,elinden geleni yapmaya devam edersen,bir anda gitmeye başlayacak kilolar,inan bana..vazgeçmek yok!!!!...hadi bol motivasyonlu bir gün olsun hepimize!!!
-
16 Aralık 2014 Salı 22:59:49
Evet sibel maalesef enerjim tükendi tesekkur ederim sende madalyani almissin tebrik ederim senin iyi gidiyor galiba
-
16 Aralık 2014 Salı 21:11:00
sibel ben koptum gidiyorum. yapamıyorum kendimi toparlamam lazım. bu gün yediklerimi yazmaya utandım valla. yarından itibaren sebze protein öğle akşam yapıcam. ne güzel vermeye başlamıştım. midemde küçülmüştü. yine kendi kendime kötülük yapıyorum :((((((
-