Aylık Kalori Etkinliği
sibel1974
Üye Bilgileri
-
Üye Adısibel1974
-
Üyelik Tarihi26 Ekim 2014
-
Son Giriş Tarihi18 Ağustos 2023
-
CinsiyetKadın
-
Yaş49
-
Boy155 cm
-
Kilo66 kg
-
İdeal Kilo54 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi27.5 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1223 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1468 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1038 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1536 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı14 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.91 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
-
07 Eylül 2021 Salı 08:34:53
Günaydın canım.. bende uzun zamandır yoktum burda ...tatil sonrası kilolar geldi yine . Girince mj yeni gördüm ....senin resmine baktımda ...zayıflık güzell bence .. sağlıklı olarak tabii ... kiloları almak çok kolaydaa... vermek sıkıntılı inşallah verebilirimm...selamlarr
-
-
-
19 Mart 2021 Cuma 15:01:06
Merhaba 15 gün ara verdiğinde kilo aldınmı dikkatlimi yedin.. ben ne yaparsam yapıyım çok zor veriyorum. .. eskiden böyle değildi çobuk kilo verirdim .. şimdi resmen aç geziyorum ...
-
01 Mart 2021 Pazartesi 23:47:14
Bugün itibari ile 15 gün ara verdiğim diyetime başlıyorum 60800 😔😔
-
-
15 Şubat 2021 Pazartesi 10:40:50
Merhaba sibelcim kusura bakma mesajını şimdi tesadüfen gördüm ..iş yoğunluğu ...
Gelelim karbonhidrat dietine içinde karbonhitrat olan yiyecekleri en aza indireceksin yani karbonhidrat ları sayıcaksın 30 - 40 degerin üzerine çıkmıyacaksın ..içinde hiç karbonhidrat olmayan yiyecekleride sınırsız yiyebilirsin... yiyeceklerin karbonhidrat değerleri diye yaz internette hepsi çıkıyor... takıldığın bir yer olursa sorabilirsin