Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıskarli
-
Üyelik Tarihi14 Eylül 2014
-
Son Giriş Tarihi14 Eylül 2018
-
CinsiyetKadın
-
Yaş27
-
Boy160 cm
-
Kilo62 kg
-
İdeal Kilo57 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.2 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1324 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1589 kcal/gün
-
Ortalama Alınan921 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1643 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı54 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.06 kg
-
14 Eylül 2018 Cuma
-
05 Eylül 2018 Çarşamba
-
04 Eylül 2018 Salı
-
01 Eylül 2018 Cumartesi
-
31 Ağustos 2018 Cuma
-
30 Ağustos 2018 Perşembe
-
29 Ağustos 2018 Çarşamba
-
28 Ağustos 2018 Salı
-
27 Ağustos 2018 Pazartesi
-
26 Ağustos 2018 Pazar
-
18 Ağustos 2018 Cumartesi
-
17 Ağustos 2018 Cuma
-
16 Ağustos 2018 Perşembe
-
15 Ağustos 2018 Çarşamba
-
14 Ağustos 2018 Salı
-
13 Ağustos 2018 Pazartesi
-
12 Ağustos 2018 Pazar
-
11 Ağustos 2018 Cumartesi
-
10 Ağustos 2018 Cuma
-
09 Ağustos 2018 Perşembe
-
08 Ağustos 2018 Çarşamba
-
07 Ağustos 2018 Salı
-
06 Ağustos 2018 Pazartesi
-
05 Ağustos 2018 Pazar
-
04 Ağustos 2018 Cumartesi
-
03 Ağustos 2018 Cuma
-
02 Ağustos 2018 Perşembe
-
01 Eylül 2016 Perşembe
-
31 Ağustos 2016 Çarşamba
-
11 Ekim 2014 Cumartesi
-
10 Ekim 2014 Cuma
-
09 Ekim 2014 Perşembe
-
08 Ekim 2014 Çarşamba
-
04 Ekim 2014 Cumartesi
-
02 Ekim 2014 Perşembe
-
01 Ekim 2014 Çarşamba
-
30 Eylül 2014 Salı
-
29 Eylül 2014 Pazartesi
-
28 Eylül 2014 Pazar
-
27 Eylül 2014 Cumartesi
-
26 Eylül 2014 Cuma
-
25 Eylül 2014 Perşembe
-
24 Eylül 2014 Çarşamba
-
23 Eylül 2014 Salı
-
22 Eylül 2014 Pazartesi
-
21 Eylül 2014 Pazar
-
20 Eylül 2014 Cumartesi
-
19 Eylül 2014 Cuma
-
18 Eylül 2014 Perşembe
-
17 Eylül 2014 Çarşamba
-
16 Eylül 2014 Salı
-
15 Eylül 2014 Pazartesi
-
14 Eylül 2014 Pazar
-
13 Eylül 2014 Cumartesi
-
-
1.00 x 1 Adet Küp Şeker
-
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
-
6.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
0.75 x 100gr Yeşi̇l Üzüm
-
-
-
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
29 Eylül 2014 Pazartesi 22:21:55
Bugün 17.gün azimle direniyorum. Biliyorum bir gün eski ben olucam.
-
23 Eylül 2014 Salı 13:28:13
çok saolun yememeye çalışıorum bıraksam 2 katını yerim ama bir an önce eski ben olmak istiodum bundan 2 sene öncesine kadar yesemde kilo almıodum evlendkten sonra bide çocuk olunca hep böle kalcam gibime gelio.bide niye ben böle olayım ki diorum etrafmda herkes zayf zayf gezio.hırs yaptm sanırım biraz. hiç tartıya da binmedim verdm mi bilmiorum burda 1 kilo yazıo ama.Leslie bakıcam onun için fırsat yaratıcam sonunda hedefe ulaşmak var :)
-
23 Eylül 2014 Salı 08:10:23
Günaydın, ilk önce bebeğinize uzun ömürler dilerim :)
Hogeldiniz, yedikkerinize baktım biraz aslında çok kilonuz yok yaşınız da genç eee bide bebek bakımını eklersen baya çabuk kilo verebilirsin önemli olan karar vermek :) brnim gördüğüm kadarıyla genel olarak bişey yok ama yediğin de bişey yok :)
Beyaz ekmeği kes, yerine tam buğday yada kepek yada çavdar tüket, ben bimden alıp buzdolabına koyuyorum ihtiyacım olunca çıkartıyorm yanj bayatlamiyor, ikinciai her gün bi sebze yemeği olsun, bide meyve iyi ama sadece meyveyle kapatma günü aldığın kalori 1000 e sabitle, Spor olmadan çok zor oluyor bence haftada 3 gün Leslie yapabilirsin bi araştır googleden bebeğin olabilir 45 dak. O uyurken yapabilirsin asıl o zaman farkı göreceksin hem sıkılasirsn hemde kilo kaybın olur, sormak istediğin bişey olursa çekinme profilime yazabilirsin, başarılar.... -
20 Eylül 2014 Cumartesi 18:39:44
doğum yapalı 6 ay 10 gün oldu..bebeğim emmeyi bırakır bırakmaz diyete başladım.hamileliğimde öle çok bi kilo almadım ama kilolu bi şekilde hamile kaldığım için yapıştı gitmiyor bu kilolar ne olur yardımcı olun bana 60ı görsem verebileceğime inancam ama sanki hep böle kalacakmışım gibi.bebeğim olduğu için sporda yapamıyorum.yanlışlarımı doğrularımı söyleyin lütfen