Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.50 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Taze Kaşar

  51 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 7.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  49 kcal
• 4.00 x 1 Adet Fındık

  36 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 2.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam Bademli̇ Portakallı Çi̇kolata

  50 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Nohut (Pi̇şmi̇ş)

  114 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Kuru Fasulye (Etli̇)

  108 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  136 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.50 x 1 Porsi̇yon (100gr) Kısır

  243 kcal
• 1.00 x 1 Adet Şeftali̇

  60 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (150gr) Karpuz

  46 kcal
• 0.50 x 100gr Algi̇da Maraş Usulü Dondurma (Sade)

  80 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  oburşirin

  04 Eylül 2023 Pazartesi 19:26:08

  ---

  63.8

• 

  laranjatarot

  24 Ağustos 2023 Perşembe 20:04:56

  ---

  👏🏻👏🏻👏🏻 tebriklerr diyet arkadaşım

• 

  oburşirin

  24 Ağustos 2023 Perşembe 14:55:37

  ---

  64.6

• 

  laranjatarot

  24 Ağustos 2023 Perşembe 14:29:12

  ---

  selammm

• 

  snorlax

  17 Mayıs 2020 Pazar 16:38:47

  ---

  afiyet olsunnnn tartıldın mı hiçç

• 

  snorlax

  14 Mayıs 2020 Perşembe 22:42:34

  ---

  öyle daha lezzetli oluyor da çok kalori oluyor o yüzden ben sade yiyorumm

• 

  snorlax

  14 Mayıs 2020 Perşembe 13:58:57

  ---

  karıştırarak pişirince daha güzel oluyo ama

• 

  snorlax

  14 Mayıs 2020 Perşembe 13:58:37

  ---

  3 kaşık yulaf koyuyorum üstüne süt döküyorum ya pişirmeye vaktim olmuyo sabah

• 

  snorlax

  12 Mayıs 2020 Salı 14:22:30

  ---

  o zamanlar bu kadat sağlıklı beslenmeyi bilmiyorduk ben yine sağlıklı besleniyordum da ara öğün falan bilmşyordum şimdi ara öğün yapınca zayıfladımm bu sefer kalıcı oluyo yaa verdiklerimizz yaparızzzz

• 

  snorlax

  12 Mayıs 2020 Salı 14:13:07

  ---

  karantinada yedim iki ay boyunca iki kilo alışmışım hemen :((( neyse veririzzz yaaa yıllardır seninle diyrtarkadaşıyızz ne bu çektiğimiz çilee be kardeşim😂😂😂😂