Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımürşide
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-10.36 kg
-
16 Şubat 2021 Salı
-
19 Eylül 2020 Cumartesi
-
18 Eylül 2020 Cuma
-
17 Eylül 2020 Perşembe
-
16 Eylül 2020 Çarşamba
-
15 Eylül 2020 Salı
-
20 Ağustos 2020 Perşembe
-
19 Ağustos 2020 Çarşamba
-
18 Ağustos 2020 Salı
-
17 Ağustos 2020 Pazartesi
-
16 Ağustos 2020 Pazar
-
15 Ağustos 2020 Cumartesi
-
14 Ağustos 2020 Cuma
-
13 Ağustos 2020 Perşembe
-
12 Ağustos 2020 Çarşamba
-
10 Ağustos 2020 Pazartesi
-
09 Ağustos 2020 Pazar
-
08 Ağustos 2020 Cumartesi
-
07 Ağustos 2020 Cuma
-
06 Ağustos 2020 Perşembe
-
05 Ağustos 2020 Çarşamba
-
04 Ağustos 2020 Salı
-
03 Ağustos 2020 Pazartesi
-
02 Ağustos 2020 Pazar
-
30 Temmuz 2020 Perşembe
-
29 Temmuz 2020 Çarşamba
-
28 Temmuz 2020 Salı
-
27 Temmuz 2020 Pazartesi
-
26 Temmuz 2020 Pazar
-
25 Temmuz 2020 Cumartesi
-
24 Temmuz 2020 Cuma
-
23 Temmuz 2020 Perşembe
-
22 Temmuz 2020 Çarşamba
-
21 Temmuz 2020 Salı
-
20 Temmuz 2020 Pazartesi
-
19 Temmuz 2020 Pazar
-
18 Temmuz 2020 Cumartesi
-
17 Temmuz 2020 Cuma
-
16 Temmuz 2020 Perşembe
-
15 Temmuz 2020 Çarşamba
-
14 Temmuz 2020 Salı
-
13 Temmuz 2020 Pazartesi
-
12 Temmuz 2020 Pazar
-
11 Temmuz 2020 Cumartesi
-
10 Temmuz 2020 Cuma
-
09 Temmuz 2020 Perşembe
-
08 Temmuz 2020 Çarşamba
-
07 Temmuz 2020 Salı
-
06 Temmuz 2020 Pazartesi
-
05 Temmuz 2020 Pazar
-
04 Temmuz 2020 Cumartesi
-
03 Temmuz 2020 Cuma
-
02 Temmuz 2020 Perşembe
-
01 Temmuz 2020 Çarşamba
-
30 Haziran 2020 Salı
-
29 Haziran 2020 Pazartesi
-
28 Haziran 2020 Pazar
-
27 Haziran 2020 Cumartesi
-
26 Haziran 2020 Cuma
-
25 Haziran 2020 Perşembe
-
24 Haziran 2020 Çarşamba
-
23 Haziran 2020 Salı
-
22 Haziran 2020 Pazartesi
-
21 Haziran 2020 Pazar
-
20 Haziran 2020 Cumartesi
-
19 Haziran 2020 Cuma
-
18 Haziran 2020 Perşembe
-
17 Haziran 2020 Çarşamba
-
16 Haziran 2020 Salı
-
15 Haziran 2020 Pazartesi
-
14 Haziran 2020 Pazar
-
13 Haziran 2020 Cumartesi
-
12 Haziran 2020 Cuma
-
11 Haziran 2020 Perşembe
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
23 Nisan 2015 Perşembe 02:11:28
Hocam bu saatten sonra kiloya takılmamalıyız bence. Artık daha profesyonel yaklaşmalıyız diye düşünüyorum. Kendi adıma yağ oranımın yüksek olduğunu düşünüyorum. Eminim ki kilo verirken spora fazlaca önem vermeyen herkes bu durumda. Artık en önemli safhadayız. Şekil verme, kalıcılığı sağlama aşaması ki en zor viraj bence. Bu yüzden her fırsatta spora zaman ayırmalıyız. Böyle daha mutlu oluruz inanıyorum
-
-
19 Nisan 2015 Pazar 19:44:23
Hafta sonu yine gezmeler ve homini gırtlak yemeler... Bakalım yarın sabah tartı ne diyecek bu işe:((( hafta içi dikkat et sonra hafta sonu al geri hepsini,nolcak benim bu halim yaaaaaaa.Sanki her şey boşa gidiyor,60 ın altını görmek hayal mi oldu ne???**
-
-
16 Nisan 2015 Perşembe 10:11:16
15 Nisan 2015 Çarşamba liste çok temiz bravo öğretmenim.listeye küçük bi ek yoğurt :) ye istediğin kadar onunla aldığın kaloriyi düşünme bile. hem karın bölgesi yağlarıyla savaşır hem bağırsak temizliğiyle ilgilenir hem de cilde faydalı. tabir caizse güzelliğe güzellik katar. her gün ye bence :) haa bak kalsiyumdan bahsetmedim bile :))
-
-
13 Nisan 2015 Pazartesi 19:03:27
Bu dolmalar yaktı beni.Aslında zeytinyağlı ve de yarısı pirinç yarısı bulgurdan oluşuyor.Cuma tartıda 60.5 i görmüşken hafta sonu abartmadığım halde bugün 61.5. İki günde 1 kg almış olmam normal mi? Kendimi acayip rahatsız,şiş hissediyorum.Maydanoz ve yeşil çaya abanmalıyım sanırım.
-
-
07 Nisan 2015 Salı 11:05:36
63.0 kilo ile yeniden diyetime başladım,gerçi bi kısmı ödemdir ve hızlı gidecektir.Ama sonrası,takılmaz inşallah.Sabırlı ve azimli olmam gerek!!!!!!! Hadi bakalım gelsin 57'ler,55'ler...
-