Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıcumhuriyett
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.20 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
cumhuriyett • 2014-10-11 16:31:50
Ben biraz aceleci davrananlardanım ama sağlıklıyım çok şükür :)
Benim siteye kaydımı ablam işteyken yapmıştı ama kilo vermeye karar vermem şöyle oldu ..
Bi gün dayımlarda dijital tartıda tartılayım dedim ve inanın bana kafamda aşağı kaynar sular döküldü :( o an tuvalette oturup saatlerce ağlamak istedim çünkü 16 yaşında 96 kilo bi genç kızdım :(:(:(:(:( o gün çok üzülmüştüm ama bana yol göstericek hiçbir şey yoktu ve kış boyu böyle devam etti ama artık aşırı derecede rahatsız oluyodum .. Arkadaşlarımın hepsi 46-53-55 kilo ama hala zayıflamak istiyolar bende dedim ki kendi kendime bu kadar zayıf insan bile hala zayıflamak istiyosa sen niye hala çam yarması gibi bekliyosun !!!! Eve kondisyon bisikleti geldi ve ben aynı gece başladım spora diyetede ertesi sabah ...
Diyetarkadasim.com ' la tanışmadan önce herşey bana imkansız geliyodu bu sitenin insanları zayıflamaya teşvik eden iki şeyi var ; 1.si BAŞARI HİKAYELERİ 2.si de MESAJ PANOSU bu iki bölümdeki insanlarda o kadar motive ediyoki seni :):):):)
şuan yaklaşık 88,45 kiloyum ve kilo veriyorum hala yılmak yok !! (08.09.2014)
HEDEF 55 !!!!!!!
UYGULADIĞIM FORMÜLLER VE KENDİME KISITLAMALARIM ;
* Beyaz ekmek yok !
* Pirinç ve makarna yok !
* Abur-cubur hiç yok (ben tam hastasıydım bu şeylerin )
* Spor ne olursa olsun aksatılmayacak . (spor olmadığı zaman hiçbir anlamı yok çünkü sarkma oluyo )
* Daha sağlıklı besinler tüketmeye çalıştım ( protein mesela ben maalesef hiç sebze sevmiyorum )
Çok kiloluda olsanız kimseye imkansız gelmesin kilo vermek ben imkansız zannedenler kervanındandım ama artık kesinlikle biliyorum ki BAŞARABİLİRİMMMMM !!!!!!!!!!
Profil Yorumları
-
-
-
-
-
-
30 Eylül 2014 Salı 17:05:38
Yok canım bu fotoğraf bana ait değil ama benim de ringde böyle foroğraflarım var. Görmek istersen bilahare paylaşırım =) Aynı gün içinde 4 tane paykek, 2 halley, 1 kaşık nutella mı görüyorum ben? Yok yok, yanlış görüyorumdur =)))
-
-
-
25 Eylül 2014 Perşembe 17:02:21
Ya sen nasıl yapıyosun ödül günlerini? :D Ben diyeti bozunca o gün yiyemediğim ne varsa yiyorumda :D Sadece bir öğün için mi ödül veriyosun yoksa tüm gün falan mı? :D Ben 2 gün üst üste ödül günü yaptım bak o 5 kilo oldu sana 6,5 kilo :D Yedim mi yiyorum ya lanet olsun :D
-
23 Eylül 2014 Salı 20:16:17
:D Ya okul başladığından beri i saldım bişey oldu bana ya :( Sporuda asıp duruyorum son 5 kiloda olacak iş mi ya :(