Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıcumhuriyett
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.20 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
cumhuriyett • 2014-10-11 16:31:50
Ben biraz aceleci davrananlardanım ama sağlıklıyım çok şükür :)
Benim siteye kaydımı ablam işteyken yapmıştı ama kilo vermeye karar vermem şöyle oldu ..
Bi gün dayımlarda dijital tartıda tartılayım dedim ve inanın bana kafamda aşağı kaynar sular döküldü :( o an tuvalette oturup saatlerce ağlamak istedim çünkü 16 yaşında 96 kilo bi genç kızdım :(:(:(:(:( o gün çok üzülmüştüm ama bana yol göstericek hiçbir şey yoktu ve kış boyu böyle devam etti ama artık aşırı derecede rahatsız oluyodum .. Arkadaşlarımın hepsi 46-53-55 kilo ama hala zayıflamak istiyolar bende dedim ki kendi kendime bu kadar zayıf insan bile hala zayıflamak istiyosa sen niye hala çam yarması gibi bekliyosun !!!! Eve kondisyon bisikleti geldi ve ben aynı gece başladım spora diyetede ertesi sabah ...
Diyetarkadasim.com ' la tanışmadan önce herşey bana imkansız geliyodu bu sitenin insanları zayıflamaya teşvik eden iki şeyi var ; 1.si BAŞARI HİKAYELERİ 2.si de MESAJ PANOSU bu iki bölümdeki insanlarda o kadar motive ediyoki seni :):):):)
şuan yaklaşık 88,45 kiloyum ve kilo veriyorum hala yılmak yok !! (08.09.2014)
HEDEF 55 !!!!!!!
UYGULADIĞIM FORMÜLLER VE KENDİME KISITLAMALARIM ;
* Beyaz ekmek yok !
* Pirinç ve makarna yok !
* Abur-cubur hiç yok (ben tam hastasıydım bu şeylerin )
* Spor ne olursa olsun aksatılmayacak . (spor olmadığı zaman hiçbir anlamı yok çünkü sarkma oluyo )
* Daha sağlıklı besinler tüketmeye çalıştım ( protein mesela ben maalesef hiç sebze sevmiyorum )
Çok kiloluda olsanız kimseye imkansız gelmesin kilo vermek ben imkansız zannedenler kervanındandım ama artık kesinlikle biliyorum ki BAŞARABİLİRİMMMMM !!!!!!!!!!
Profil Yorumları
-
28 Temmuz 2014 Pazartesi 13:24:45
rica ederim herzaman canım,sana ve ailenede iyi bayramlar tatlım:)))))
-
28 Temmuz 2014 Pazartesi 00:49:33
ha bide evet siteyle orantılı yarım yada bir kilo farkede bilir bazen öndede olabilirsin,birde tartıl yapabiliyorsan haftada birgün olsun,sen mutlaka vermişsindir canım dilerim istediğin ve düşündüğünden çok gitmiştir ayyyy çenem düştü diğcem olmaz parmaklarım düştü kafanı şişirdim şimdi selam verdim borçlu çıktım deme:)))))
-
28 Temmuz 2014 Pazartesi 00:44:53
mhb cumhuriyet,hoşgeldin canım,öncelikle gerçi hercai,de söylemiş aldığın kalori az, hem yaşına, hem bünyene, hemde sağlığına az,mağrifet hızlı vermek değil kalıcısını vermek,yemek alışkanlıklarını değiştirmek ve zamanla oluyor malesef,birde şu var kilo verirsin büyük ölçüde kasdan gider bir süre sonra vermek için daha az yemen gerekecek ozaman sıkılıp,bunalacaksın daha azını yiyemediğin içinde veremezsin.......buraya üyesin, çokta iyi yapmışsın bir yerden başlamak, başarmanın yarısıdır ki sen başaracaksın,sitenin sana verdiği kalori miktarına göre beslen sonra zayıfladıkça alıcağın miktar zaten düşecek........ben senin yaşlarımda 87 kilo idim 20 yaşımda 37 kilo verdim iki çocuk hop geri fazlasıyla aldım çünkü yemeği seviyorum,düzensiz besleniyordum şimdiki aklım olsa daha farklı olurdu,neyse senin avantajın yaşın, canım şimdi hayatını,bedenini,kendi istediğin gibi yapıp hayalindeki sen olma şansı,yavaş,ağır belki uzun ama kalıcı olandan,sıkıldığında,daraldığında gel,ben çok sıkıntı ve mutsuzluklar yaşamıştım seni çok iyi anlarım tatlım:))))))))iyi geceler:))))))
-
-
24 Temmuz 2014 Perşembe 14:23:22
2.24 kalori gözüküyo ya inşallah vermişimdirrr:):):):):)
-
23 Temmuz 2014 Çarşamba 12:49:55
umarım veririm yada vermişimdir en azından hiç tartılmadım ...