Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıcumhuriyett
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.20 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
cumhuriyett • 2014-10-11 16:31:50
Ben biraz aceleci davrananlardanım ama sağlıklıyım çok şükür :)
Benim siteye kaydımı ablam işteyken yapmıştı ama kilo vermeye karar vermem şöyle oldu ..
Bi gün dayımlarda dijital tartıda tartılayım dedim ve inanın bana kafamda aşağı kaynar sular döküldü :( o an tuvalette oturup saatlerce ağlamak istedim çünkü 16 yaşında 96 kilo bi genç kızdım :(:(:(:(:( o gün çok üzülmüştüm ama bana yol göstericek hiçbir şey yoktu ve kış boyu böyle devam etti ama artık aşırı derecede rahatsız oluyodum .. Arkadaşlarımın hepsi 46-53-55 kilo ama hala zayıflamak istiyolar bende dedim ki kendi kendime bu kadar zayıf insan bile hala zayıflamak istiyosa sen niye hala çam yarması gibi bekliyosun !!!! Eve kondisyon bisikleti geldi ve ben aynı gece başladım spora diyetede ertesi sabah ...
Diyetarkadasim.com ' la tanışmadan önce herşey bana imkansız geliyodu bu sitenin insanları zayıflamaya teşvik eden iki şeyi var ; 1.si BAŞARI HİKAYELERİ 2.si de MESAJ PANOSU bu iki bölümdeki insanlarda o kadar motive ediyoki seni :):):):)
şuan yaklaşık 88,45 kiloyum ve kilo veriyorum hala yılmak yok !! (08.09.2014)
HEDEF 55 !!!!!!!
UYGULADIĞIM FORMÜLLER VE KENDİME KISITLAMALARIM ;
* Beyaz ekmek yok !
* Pirinç ve makarna yok !
* Abur-cubur hiç yok (ben tam hastasıydım bu şeylerin )
* Spor ne olursa olsun aksatılmayacak . (spor olmadığı zaman hiçbir anlamı yok çünkü sarkma oluyo )
* Daha sağlıklı besinler tüketmeye çalıştım ( protein mesela ben maalesef hiç sebze sevmiyorum )
Çok kiloluda olsanız kimseye imkansız gelmesin kilo vermek ben imkansız zannedenler kervanındandım ama artık kesinlikle biliyorum ki BAŞARABİLİRİMMMMM !!!!!!!!!!
Profil Yorumları
-
13 Eylül 2014 Cumartesi 16:48:28
çok sağol arkadaşım başarı hikayeni de okudum. çok motive oldum :)
-
-
12 Eylül 2014 Cuma 16:59:51
bugün nerdeyse bayılıyodum :'( resmen elim kolum tutmaz oldu :'( bu kadar olur işte hiç şeker niyetine bişey almıyoz ki
-
-
-
07 Eylül 2014 Pazar 20:38:45
Elçin bu arada ben :)) Bende o yüzden sıkı yapıyorum bu aralar :D Şimdi kaç kilo oldun diye soracaklar küsuratlı söylemiyim :D İlk defa bu yıl okul açılsın hemen dedim, açılsa da bi fark edilsem falan :D Birde 4. sınıftan beri ilk defa formamı direk gidip alıcam bu salı, onun heyecanı var :D Senide fark eder mutlaka arkadaşların merak etme :D
-
07 Eylül 2014 Pazar 20:09:59
Şubat 25'ten beri diyet, 10 Mart'tan beride spor yapıp devam ediyorum hala :) Yaklaşık 6 ay diyelim :)
-
-
07 Eylül 2014 Pazar 20:03:24
71 oldum bugün :) Okul açılacak ya sıkı tutmaya çalışıyorum bu aralar :D Açılmadan 1 kilo daha verirsem iyi olacak :D Azmin çok güzel, gün geçtikçe daha çok yaklaşıyorsun hedefine takdir ettim, örnek alınması gereken birisin devam :)
-
07 Eylül 2014 Pazar 16:22:51
yarın sabah tartılıp kilomu güncelliyicem bakalım kaç olmuşum ....